※ 引述《spicyfox (小狐狸)》之銘言：
: 如題
: 自身是個敏感易怒的人
: 且對自我和他人要求甚高
: 常常因為急躁而說出傷害他人的話
: 事後才後悔不已
: 真的很想改變..
: 試了很多方法
: 例如：芳療、花精、心靈牌卡...
: 卻還是沒有顯著的改善
: 想問問版上的前輩們
: 關於自身負面情緒的清理及消除
: 有沒有更好的辦法可以介紹給我呢...
: 謝謝大家
推薦你聽這個音樂528Hz，我用軟體測過，就是這頻率
https://youtu.be/1MPRbX7ACh8
只要醒著就聽
下面快一萬個留言 如果英文不錯 可以看看這音樂怎麼改變他們
528Hz是愛和奇蹟的頻率，會帶來正向改變。
加拿大的科學家對被石油污染的墨西哥灣，使用528Hz四小時，隔天海水就變得清澈
再者，找一本秘密，把裡面的句子抄在小卡上，沒事就翻翻複習 我已經抄了三大盒
會讓你學到愛自己，愛世界，
感謝所有，並審視當下思想和感覺，以及關注頻率這件事
生活常讓人分心 忘記這些的重要性
最後是戒掉咖啡
以上這三個方法 有效的平和我的易怒和憤世疾俗
順便提一下，我開始抄寫秘密的緣由，有點神奇，彷彿是被天使帶領
我的車比一般時間快
有天我在我車上時鐘看到11:11
過不久我在等醫生時，在我手機又看到11:11
但這11:11時間特別長
似乎超過了一分鐘
當我正覺得納悶時，這個11:11就直接在我眼前跳到11:13
我忘記在看11:11之前還是之後，我腦中有個想法就是去圖書館借秘密 並抄裡面的句子在卡片上
常常複習
我也忘了當時為什麼會有這想法
但抄秘密並常複習這件事，對我有很大的轉變
內心平靜快樂了許多 對當下感覺和思緒更有覺知
似乎冥冥中被帶領找到為2020另一週期開始之前做的內心清理的方法
為快速實現做準備
其實我之前很看輕秘密，沒想到可以這麼好用