想請問有人成功做到真正的寬恕和感恩嗎？
當一個人做出/說出傷害我的行爲，而且對方不認錯，甚至覺得理所當然
該如何寬恕？
也許阿德勒心理學派會說我們只能管好自己，對方認不認錯和我要不要
寬恕是兩件事，是不是只能遠離傷害我們的人（心理上的遠離和實際上
的遠離）或是有人有其他心得分享嗎？

真的很難寬恕。即使知道事實真相，靈魂深處也明白這是安排好的啟動程序。大我不怨恨，小我還是非常怨恨。最後是為了讓自己好過，一次又一次的告訴自己只有原諒才能真正放過自己。另外，遠離與劃清界線是必要的

不需要勉強自己原諒！想恨就用力的恨~躲開對方也很重要....重點是....當能夠接受自己的恨意...蕙有轉機出現....但曜隔多久 每個人可能不一樣^^

原諒那個曾經被傷害過而沒保護好自己的自己。

在理解對方的個性和行為原由後，我會把自己丟在他的立場上，有時候能體諒也會變得比較容易包容對方。對方做出這樣的行為對自己可能是傷害，但這是建立在自己與對方經驗個性不同，模擬對方的真實立場也可以是個提醒，當有人對自己提出批評時自己是否也曾如眼前的此人反應一樣

要看程度 惡意打殘讓你每天只能在地上爬你原諒看看

我得先讓自己遠離那個環境/個人，才能做得到寬恕