最近幾個月因為有些焦慮的傾向
加上自己似乎容易負面思考
遇事都先設想到可能發生的各種壞情況
所以陸續看了好幾本零極限、吸引力法則、冥想的書
像是
零極限系列：
零極限
新．零極限（和內在小孩連結的部分還在分析中）
荷歐波諾波諾的奇蹟之旅 : 造訪夏威夷的零極限實踐者
內在小孩 : 在荷歐波諾波諾中遇見真正的自己（閱讀ing）
吸引力、冥想、正向思考類的書：
未來預演 : 啟動你的量子改變（閱讀ing）
科學證實你想的會成真 : 從心靈到物質的驚人創造力
開啟你的驚人天賦 : 科學證實你能活出極致美好的人生狀態（閱讀ing）
失落的幸福經典 : 影響千萬人的生命法則
想有錢就有錢（閱讀ing）
這些書籍很多實踐都要求在兩大黃金時間進行
就是剛起床時和臨睡前
因為這是最容易和潛意識連結
以及讓潛意識和宇宙意識連結的時間
所以會要求在這段時間祈禱、冥想、清理
像內在小孩這本書就說
最好在剛起床的1小時留給內在小孩
荷歐波諾波諾的奇蹟之旅的作者說
她會起床時唸「我就是我（開始祈禱文）」
並在睡前唸「我的平靜（結束祈禱文）」
其他冥想或祈禱也要求在這段時間唸誦或靜心
雖然知道這些都很重要
但這讓我在消除某部分的焦慮之後又產生了新的焦慮
就是時間分配的問題
目前起床後的清理、靜心大概花去了1個多小時（1.5~2小時）
縱使我5點多就醒來
做完這些事就超過7點半、甚至快8點了
本來還打算早起看書和運動（還能順便曬曬太陽踩踩草地）的.......>_<
而因為太早醒來
所以晚上8、9點多就開始愛睏了
看書和運動因此都無法放在晚上 Q_Q
與這個困擾相比
睡前唸祈禱文會口渴又爬起來喝開水
似乎就是個小問題了
PS
目前還在與內在小孩溝通的地方卡關
看了那幾本書還是抓不到方法
但修藍博士說沒和內在小孩連結
再怎麼清理都不會產生效果
這也讓我有點焦慮
而且我也需要內在小孩幫忙清理
如果閒暇時間全部都拿來唸4句話
就沒有零碎時間可以進修（例如學英文之類的）了 >_<