文長
謝謝點進來的朋友
最近遇到一個問題情緒一直卡住
我住在隔板挺薄的大樓裡面
住戶的聲音都蠻容易互相影響的
有小孩跑跳、桌椅移動、後腳跟著地走路聲
也有一些比較沒在管他人的住戶凌晨兩三點還在大聲放歌、煮味道很重的食物，當然二手菸
也有，不過大部分這些行為都來自幾個特定住戶而已
我跟室友都是比較謹慎不願意給人添麻煩的人，加上我自己又高敏感一族，每次聽到噪音跟
臭味，久了就真的一肚子火
後來決定溫和的反應在住戶群組，但沒想到對方惱羞成怒東扯西扯的說謊還潑髒水，竟還說
反應的人才該想想是不是自己有問題，被講沒做過的事就已經讓人很憤怒了，又跑出一位常
倚老賣老的住戶po一些什麼要多看他人優點，不要一直挑人毛病的文章，兩個人就這樣互讚
一搭一唱的附和著
我真的氣了三天還在這個情緒裡，原本會聽到的噪音也覺得更刺耳而且感覺像是對方在挑釁
似的，不瞞各位我心態真的是不止想把他們送走更想一路送回老家（超氣
再往前回想以前也曾有過類似的事，像是獨自走進鬣狗群奮力抵抗的情況，我一樣會一直想
著怎麼有這麼不要臉的人，一直持續在生氣，直到今天回想仍會覺得那些人很厚臉皮還是會
不開心
今天也是睡不著一直在思考我究竟該從這件事中學習到什麼才能夠不再經驗這類事？
目前想到的有
1.這是他們的生命課題，我無法改變他人，我只能改變自己。別一直去想為什麼會有這種人
，只能說明這種人也是需要存在的。
2.我應該也好好的做自己，讓別人也能做自己。（可是安靜相較於吵鬧好像就是完全的弱勢
，只能被動的等待噪音來了、噪音走了）
試著抽了幾張卡，有new start, soul sanctuary, let go 等，即便如此我還是模模糊糊懵
懵懂懂不知道該怎麼去轉換思維，不知道各位有沒有這種「被侵犯」（居住品質部分）時該
怎麼用個新的思維去轉換的經驗可以跟我分享，或是從我的文章裏看到我的盲點呢？
謝謝你們耐心看完這麼這麼長的文章，我也好想像室友一樣睡的很香QQ

人家level低何必跟他一樣低（被挑起情緒）？若是要從這裡面學什麼，課題應該會是溫柔但堅定的表達/反應。雖然你有表達你的需求，但對方確實也可以不理會你（那是他的課題）。若持續反應還是一樣，建議你開始物色新的租房，不必跟這種人浪費時間。類似的課題會一再的出現，租房只是其中一件，你可能在生活中也有類似“別人大大影響到你”的狀況，練習表達自己的需求，但無須憤怒他人為何不改善或是多為你想一點。路很多條，一定還有什麼是你可以做的（改善現況）。祝福你。想想看，這個環境的好壞比重是多少？例如：我喜歡這裡的原因49% vs 惱人的住戶51%，看你要怎麼取捨。與其持續待在一個“未能或無力改善”的負面環境讓自己每天都不開心，還有沒有其他的可能可以讓自己過得自在一點？

搬走的選擇跟牌卡let go(放手糟糕的現有環境)，new start(去新環境重新開始)，和soul sanctuary(活著時，靈魂聖殿是你的肉體，讓肉體處在乾淨環境就像把教堂寺廟打掃乾淨是一樣道理)。你的厭惡感不正是你的靈魂/內在神性，對於現在寄存廟宇(你的肉體所在的環境)感到憤怒不滿嗎？學著搬走並挑一個更好的環境，就不用再經歷這種事。不要以為靈性就只能用腦子想，不需要透過世俗具體的行動展現。另外，這次我的居住經驗是，大樓型住宅比公寓糟，因為大樓住戶比公寓多，人一多，遇到自私人的機會也拉高。答案就是 1，改變自己，而那個改變是自己要搬走，1和2並不衝突。你做你自己地搬走，把這個環境留給感受遲鈍不在意菸害跟噪音污染的人。這個環境是屬於他們的層次與歸屬位置，是你誤闖入屬於他們層次的地盤。如果你是一隻羔羊，就不要到竄狗的生活地盤居住。讓竄狗在牠們的環境當竄狗，你要找到屬於羔羊群的落腳處。

搬家吧，台灣這類人不少，踩到機會高，要嘛學會跟狗狗玩，要嘛離狗狗遠一點可能你離它近，所以覺得它吵，建議看房找較新的房子還有就是確認牆壁和地板的厚度和四周位置，容易被影響也跟身體狀況有關，祝平安。

去看巴夏故事樹轉化流程或是其他轉化療法

買個隔音效果好的耳塞^_^

說真的搬走比較快...

近來也遇到相似狀況，嚴重失眠或被吵醒蠻容易憤怒的...耳塞也戴得耳道會痛了，認真考慮為自己找一個更適合的環境

隔音這麼差感覺建商也無良...能為自己選ok的環境真的很重要啊

很謝謝大家的分享跟回覆！這兩天想到就會上來再看一遍各位的文字，謝謝你們對開示啊～～～感激

感覺上應該要請虎爺幫忙處理這類的小人問題

只想拍拍抱抱你， 你做的很好很棒了！

樓上，給妳一個讚！^^