大家好！我是個冥想新手，在研究各個派別的冥想方式之後，決定專心修習光的課程，目前每天晚上固定時間進行到現在將近一個月，期間除了常常會有像打瞌睡那樣身體一震一震的感覺（我之前不知道那就是氣動），前一個星期開始明顯感覺到，靜坐時會有能量從海底輪往上到頂輪不停循環，結果今天靜坐到一半突然上半身不由自主的旋轉，讓我又驚又喜，驚的是怕自己該不會開啟什麼通靈管道了吧！？喜的是身體感覺非常放鬆很舒服。結束靜坐之後馬上去查這樣到底代表是什麼情況，查完的結果反而讓我疑惑了，有人說是身體不通暢所以滿出來的氣只能卡在體內裡轉，
多運動就不會再轉；有人說要控制自己意念不讓他轉，不然會被不好的外靈來強奪能量；又有人說是在接收宇宙能量跟轉化負能量，所以就是放鬆讓身體自然修復。想請教有相關經驗的前輩們，這樣旋轉到底是什麼概念，又到底需不需要特意去克制呢？謝謝

q u e s t i o n : 你相信哪一種說法？https://reurl.cc/YWnzED

就氣動，是自發功的開頭。可以去氣功板或靜坐板，資訊更多

我過去也會有這種恐懼～ 後來去生活的藝術學了淨化呼吸，我覺得對冥想有很大的幫助

我一開始也會 我是不會刻意克制 久了就自然不會動了

你應該是觀察旋轉的同時，有沒有其他現象，1.你有覺得身體其他部位在釋放什麼嗎？--然後再近一步去感受釋放的能量質地，是黏的呢？還是沙沙的？(那這樣可能是釋出負面能量沒錯）還是其實很乾淨呢？那會不會這樣的釋出是不好的？2.如果閉上眼睛能不能看到能量的顏色？溫度？或是不用閉眼就看得見呢？....諸如此類都要靠自己的「觀察」而不是靠別人去告訴你答案；別人的答案10有9種完全不呼應你的狀況；最好的老師就是自己眼耳鼻舌身意的所有覺受觀察。而不是信不信任哪種說法，亂信更可怕。如實觀察，累積到後來的智慧就能淨化我們第一時間發現異樣、不知所措的那些恐懼