看過一些心靈書籍
所以偶爾都會做些冥想
但都只是當下感覺舒服，平靜
隔天起來生活還是回歸正常沒什不一樣
但是昨天又看了一些影片書籍的指導
做了有更深層冥想
一開始正常專注呼吸
後來放任思緒亂跑，再來看著思緒亂跑
然後接受目前狀態
就在這時突然間進入一個以前沒有過的感覺
感覺自己變一個點
可以感覺很小也可以感覺很大
很奇妙的感覺 久久無法自拔一直停在這個舒服狀態很久捨不得離開去睡覺
想請問這個狀態是什麼？
再來可以往哪個方向就學更深層冥想？

很棒啊！恭喜妳品嚐到不同的冥想狀態。：D不過，就我的經驗，建議冥想的時候把期待放在一邊。對冥想保持敞開、接納一切、自由流動。「接受目前狀態。」持續專注在當下、穩定中軸、深呼吸。