最近一直被同事惹到
回家想到她的行為都讓我越想越氣
因為是前輩又不能怎樣
真的很煩
都幾歲了還能遇到這樣白目的人
很想罵髒話
除了溝通外還能怎麼處理？
作者:
TzeC (自強)
2021-09-12 04:51:00可能要再有更具體的說明才可以幫妳解析
作者:
bluerin (小稼)
2021-09-12 09:11:00我遇到真的很入心深刻的生氣時會一邊用花精，打斷那個爆炸又爆炸氣往頭上衝的螺旋。也會暫停做甩手(做的時候不要想。做完收功後才再回想)或者寫下來，做燒燬法持咒為這個卡住的情境帶入光.... 總之要變換模式一邊把自己帶回中心落地一邊釐清那個被刺到的點。保持呼吸但說真的遇到白目倒不妨罵出來，比氣在自己身上好
作者:
chaos0807 (Simon in Ｌove)
2021-09-12 11:33:00第一個先照顧內在小孩。
作者:
breakup (進擊的勇氣)
2021-09-12 11:46:00接納自己就是會生氣，覺知生氣背後的原因是無能為力還是其他因素，再次做接納自己的練習
作者: Ababy (擁抱是最好的禮物) 2021-09-12 13:37:00
今年我也遇到超多白目的人，在封鎖他們後我才發現，他們之所以如此對待別人，是因為他們的生活其實過得不好，唯有痛苦的人才會做出傷害別人的事。他們只能用這種方式來平衡他們的內心。所以要可憐他們。不要生氣哦。
我同意樓上Ababy，但不是可憐他們，而是離他們遠點
作者: cresentlake (cresentlake) 2021-09-12 13:51:00
@bluerin 很可愛的小漫畫：）是你畫的嗎？說回正題，首先需要問問自己：生氣的點在哪裡？知道生氣的開關在哪裡，就可以對症下藥了個人經驗是，越容易被惹怒，越容易被牽制。
為何會生氣？他戳到你的點了？想到過去的自己或曾經與人相處不好卻沒被解決的事？
作者:
bluerin (小稼)
2021-09-12 15:35:00回C大。對喔，我自己畫的。前幾天我也碰到很阿雜的心情，一個想法突然閃進腦袋裡，就畫出來了
作者:
bluetree (meringue者站內信)
2021-09-13 09:31:00先接納情緒，讓情緒流動，釋放掉後會比較平靜這時也比較容易看清楚自己的想法和信念，一定要釋放掉憤怒的情緒，不要勉強自己轉念，念頭要自然轉才真正有效
作者:
seediq (路過)
2021-09-13 23:23:00念頭吧 跳脫出來 想想這就是他今生扮演的角色阿 自己也在戲裡呢 還是覺知自己在演戲
作者: shiaowei 2021-09-30 11:54:00
旁觀者角度，察覺出自己原來有這樣的情緒
跟情緒說歡迎光臨謝謝光臨 記得配上全家的音效 聲光佳