最初接觸到的西方思想
是在2014年 朋友強烈推薦的一本書 當下的力量(艾克哈特托勒)
由於朋友是強烈推薦 所以是真的去書局買一本新書送給我 我也好好珍惜
當時處於逆境 無論如何我都看不下去
不過過沒多久我就到了順境 找到輕鬆的工作 事情也順心
這本書也反覆的看了好幾遍
在順境之餘我也看了許多西方的書
包括賽斯書、向宇宙下訂單、吸引力法則系列等等的
雖然在順境時 對於「當下的力量」每次看都有不同的解讀
但我清楚的知道 一旦又重回了逆境
我還是沒辦法做得到這本書的宗旨
對於當下的解讀
我還是覺得Seth的「當下是威力之點」是最好的詮釋
而現在的我面臨的是中年換工作的逆境
由於有簽約 必須做滿整整365天
和當兵一樣 對於種種不合理 除了忍受還是忍受
除非到了退伍的那天(期滿之日是2022.08.01)
於是我開始在算日子 總是期待著離開的那天
我又陷入了 時時刻刻都活在"過去"和"未來"
過去有多麼美好 我為什麼要為了這些錢而腦衝?
超級期待未來 一旦退伍 我有一筆多的預算
我要給自己一個gap year做所有我想做的事情
然後開始計畫有哪些事情要著手在這一整年內...
然而在目前的牢籠裡 我還有238天要過
一到五焦慮 六、日憂鬱
除了將思想逃避到過去與未來之外
在這段枷鎖之間 我無法活在當下
這本書無論怎麼翻閱 都看不下去
在2022年8月1日之前的這段時間內
我對於未來也沒有辦法做出任何的計畫
什麼年假、清明連假等等的 對我來說都太遙遠
在到期之前 我確定無法跳脫出這個牢籠
每天都會醒來 每天都會睡覺 這我知道
9月時 我覺得自己被困在9月
10月時 我覺得自己被困在10月
11月時 我覺得自己被困在11月
現在則是認為自己被困在12月...
我越抗拒 這個反彈就越深
我甚至覺得 1月對我來說遙遠得像是地球的另一端
而現在不過只是12/6而已
過去年復一年 時光流逝很快
現在的我彷彿在精神時光屋內
不斷的活在過去和未來 讓現在的時間推移...
直到我重新翻閱Seth的當下就是威力之點那段
我才可以稍微拉回一點自己
好像對於役期內的我 有一點點的主導權
至少我體認到了「真正知道自己不想要的是什麼 才知道自己想要的是什麼 」
比較坦然的接受現在這段時光的安排 在逆境中修行
前一陣子的"小我" 已經被我滋養成主導我痛苦的一切根源
只有未來才是救贖 而回憶過去則是療癒現在
無論未來還是過去 都是我對於現狀的逃避
很想問問板友們 在面對抗拒不了的逆境時
是否有辦法使用到當下的力量這本書中所說的接受 然後臣服？
謝謝

很棒的自我覺察。先給你抱抱。很多人都是如此，你不孤單。過不去的時候就上來這裡跟大家說說話。我們都在。默默的陪伴彼此靈魂課題。

境隨心轉。此刻你需要的是被聆聽或尋求建議？

離職要賠多少？也許老天要你學習多愛自己美德

你所形容的這種日子，我想許多人在為了達成某一個目標之前或許都經歷過。父母每天倒數小孩能獨立的那一天便解脫。失戀中的人、等待疫情結束的失業者、孩子期盼暑假、考生、戴牙套、復健、移民者等待身分、定存到期、繳完保險金、懷孕的母親、等65歲退休等等。我在出國前那三年下載了一個倒數計秒的App，突然眼看著時間流逝的這麼快，對照當下度秒如年的感覺真的是很奇妙。你可以感受看看，慢慢的當你知道這段時間未來再也回不去的時候，就會開始創造這段痛苦煎熬每一天的意義。從那個時候開始，我開始寫感恩日記、把三餐拍下、紀錄天空的顏色、每天的穿著。推薦你聽蔣勳的podcast。會平靜下來的。

可以依法提前解約吧？但是你沒有這麼選擇，肯定是因為得比失多。那麼與其盯著失去，不如承認失落後，也多看看擁有。

用當兵形容好貼切..

只能給拍拍！無法給建議XD我也有跳槽跳到火坑的經驗~

我覺得 目前對你有幫助的就是好方法 回到當下其實是需要練習的 允許自己在練習中失敗 注意到了自己離開當下溫柔提醒自己再試試看就好 對於不斷變動的世界 每個人都是初學者 做不好是正常的 持續練習 你會知道自己適合那些方式 祝福:-)

找一件喜歡的事情做轉移注意力，每個週末安排去大自然。要跳脫腦袋就是讓自己其他地方動起來而沒時間一直想

休假做自己喜歡的事，而且是你真的會開心的那種（組模型、看漫畫、打電動、閱讀、慢跑、騎單車、健身房、打掃家裡、逛街、畫畫、烹飪、散步之類的）。多出門走走、跟不同的人交流聊天也有幫助。也可以想像一下，如果生命只到下週一，有哪些事沒做會讓你有遺憾？設定一些小小的目標在休假去執行吧！不然休假都在憂鬱中渡過，其實蠻可惜的。

我試過 但真的很難真正臣服。我現在的理解是：要先做到接納 才能夠臣服；至於接納，我至今只找到一個方法，是5A自我對話（可參考李崇建寫的《心教》112頁）（但我是先曾經上過接近感受、體驗感受的課，所以能直接看書而練習5A自我對話，並感受到其效果；亦即我覺得 先有過相關體驗會比較好上手）。認真練習5A自我對話15天後，發現自己對某些事自然而然地如是接納了。不過要有明顯的效果，也要給自己時間、認真練習半年或一年，效果才能真正穩定吧。這過程非一蹴可及 反而會起起伏伏，而這挫敗也可拿來練習

我沒看過這本書，不知道書中對臣服的定義是什麼？我自己也有臣服的議題，現在的我在思考，臣服或許不是指去接受所有別人對待我們的方式，而是接受和尊重自己當下所有的感受

我沒有通關 但試著 每天配合例行事情上（ex早或晚餐）放鬆那幾分鍾就好 像全神貫注的吃 可以紀錄感覺 然後每天都認真計畫如何讓明天吃的更投入精進愉快就好（ex距離拿捏吃什麼之類）每天都離開幾分鐘 ok了再延伸到其他時間 這樣期望不會太高 大概是痛苦99降到95也好的心情就像痛苦從110降100可能還是爆表到沒感覺 但如果察覺到那個差距個人覺得還是滿有用那種感覺降低好像逐漸會有一種自己有能力調節的信心吧不過要去感覺自己的力量就是再忙都要抽幾分鍾照顧自己 不然等不及就枯萎啦

有修佛法，著重的是出世解脫之道(放下)。目前看newage比較順暢，之前有涉略部分奇蹟課程，現在看的是<<覺醒的你>>，推薦給你，作者還有另一本<<臣服實驗>>，他主要的方式是讓痛苦穿越過去，去感受能量。目前正在修，供您參考~當下的力量有翻越過，比較不適合我，共勉

推薦看另一本書 <臣服之享> 很強大!剛好合你現在需求該書的臣服太簡單太有效 以致於經常令人懷疑是不是臣服有效

若已習慣看托勒的書，建議可以搭配這位作者的另一本《一個新世界》，寫得很好，深入的心靈解析，再運作技術面的當下的力量，會更得心應手。

奇蹟課程「寬恕」是我試過最有效的，有些事情明白不夠，需要練習寬恕是我覺得把黑暗轉成光明，重回平安之境最快的