※ [本文轉錄自 book 看板 #1YCN6L-B ]
作者: cord (海派甜心) 看板: book
標題: [問題] 當下的力量講的臨在和小我
時間: Wed Mar 16 13:11:44 2022
請問一下有看過這本當下的力量的人
我有意識到小我出現了
開始無意識的天馬行空幻想事情
作者是要我 去臨在 不評論只是去觀看小我
可是我的情況是我有警覺自己的小我自動出現了
我心裡會無意識的念一句 又來了
這時小我的思緒就斷了 不會再胡思亂想下去
我的問題是我認為根本不可能做到
當小我出現時 進入臨在不評論只是去觀看
對我來說只要有意識到小我 小我就躲起來了
小我並不會演他的戲給我看（當他發現我注意到他時
然後下次 我不知道什麼時候又出來了
這樣我根本就沒辦法體會進入臨在的寧靜
我只能時刻警覺小我 請問我是漏掉了那一部份
？

接受他、包容他，帶著他一起臨在阿

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一個念頭之所以重要是因為人把那個當作自己的念頭，仔細看看念頭的起因和構造直到不認為那個是自己的念頭試試？

其實當意識到小我時就已經處於臨在狀態，所以小我不見或躲起來時也就已經獲得寧靜。你只需對比之前那個對臨在還沒有概念時的自己，那時候的你頭腦是否經常喋喋不休個不停？一對比馬上就能區分出差異～小我是我了讓我們在現今社會生存地更加順利所出現，是為了保護我們，而我們要學習怎麼與小我相處，接收他的提醒，並且不沉醉在其中，最後做出每個平衡且善良的決定。

《觀察自己：第四道靈性大師葛吉夫入門》

小我躲起來後那是什麼感覺啊 是指無意識的會去壓抑嗎？如果是可以繼續注意情緒（例如焦躁）或身體哪邊緊蹦 不一定只有念頭。多練幾次 出來了時也會比較快發現

可以先去聽聽看那個「又來了」想要說什麼？改成從這裡下手試試看～怎麼了嗎？是覺得不耐煩嗎，為什麼覺得不耐煩？你有什麼話想跟我說，我都願意聽！這是LCT的治療過程，卡住原因很多，我沒學過也無法單看文章內容判斷，但我知道卡住時治療師可能會用某些方式幫助你突破這個困境，例如先釋放某些阻礙的情緒，恐懼、羞愧、憤怒、嫉妒等等，再進行就會順利了