去年8月份開始，接觸到Sadhguru及其ISHA KRIYA冥想，
其中一邊冥想一邊專注的默念【我不是我的身體，我也不是我的思緒】
我有在板上分享幾篇文章，
關於多年前某次我類似瀕死體驗及冥想的心得。
今年一月份，接觸到當下的力量/當下的覺醒，
越看越覺得艾克哈特托勒與Sadhguru兩人敘述的東西是相輔相成的，
從Sadhguru的那句
【我不是我的身體，我也不是我的思緒】
會帶出一個問題是:
【那我到底是什麼?】
我想了很久，也沒有令我滿意的答案，
直到看了當下的覺醒，艾克哈特托勒直接在他的書中給出答案，
看到的那一瞬間，忽然整個人清醒，
我知道那是真理也是終極的答案。
(板上應該很多人看過，但請恕我賣個關子大家自己去找來看)
並且得知艾克哈特托勒確實是一位開悟者。(與Sadhguru一樣)
從一月份後我反覆把當下的覺醒/當下的力量找空餘時間看，
一邊看，某些往事就很清晰的浮現出來，
那次是我確切的體驗到何為【把自己與頭腦拉出一段距離】
我從小到大都沒有確切/深入的宗教信仰，
基本上就是隨便。
大學畢業後在醫療院所上班，
雖然有薪水尚佳的工作、身體也健康、居住環境也還不錯，
家人也都沒有負債或是需要照顧的問題，
我本身興趣廣泛，也常自得其樂，
不過在30歲的那年，隱隱約約覺得自己不自由，很想離開某種處境。
加上在夢境中不時會夢到阿飄嚇我，
一直忍耐了好幾年(痛苦了好幾年)，終於在快三年前搬家，離開台北。
但是換了新環境後，
夢中的阿飄還是會不定時出來嚇我。不過因我沒有宗教信仰，
我並沒有去拜拜或是找什麼師傅幫我。
我也沒有看醫生(我自己就醫療人員)
所以我明白，問題並不是外在因素，
而是我的內在，我的想法。
某天我朋友忽然揪我去圖書館，
在那邊我發現了賽斯的書，才翻了幾頁就覺得很有興趣，
借了三四本回家看，
過了幾天，晚上正在看賽斯書，
看一看忽然頓悟了，我當下感覺一陣漩渦，
好像罩在腦海裡的霧一下子就被吸走，頭腦變得很清明。
我領悟到的就是，
我一直活在一個看不見的隱形框架裡，
這個框架是各種從小到大累積的價值觀、道德觀、感情觀、是非善惡好惡等等，
之前我會覺得我很不自由，就是因為自己並不知道原來我有選擇，
當時的我跟我的想法是綁在一起的，
我的想法，也就是從小到大累積來的這些觀念，
形成了一堵圍牆，把我困住了，
但因為是隱形的，我根本沒發覺我自己被這些觀念挾持了，
只是隱隱約約感覺到很不自由，久了就很痛苦。
當我想透了這一點，
那堵牆就很明顯了，
剩下的問題就只是我到底要不要跨出去。
這個時候會有各種道德觀念是非善惡以及擔憂襲來，
我的想法就會出現:
如果我都不甩這些東西，我會怎麼樣?
如果我都不甩這些東西，別人會怎麼看我?
如果我都不甩這些東西，我會還是我嗎?
這段過程也是很痛苦的，
不過因為我之前已痛苦了好幾年了，
這種擔憂及恐懼困不住我。
我很快的就跨越了那堵牆。
想通後一直到現在，我再也沒有夢到阿飄了，
我對她的恐懼也消失了。我的痛苦也沒有了。
這差不多是兩年多前的事，
後來上班時又遇到不喜歡的情境，自己都沒有發覺自己又掉回了圍牆裡，
開始有頭痛、高血壓的情況出現，
直到去年8月利用Isha Kriya開始冥想，狀況才改善，
到了今年一月看了當下的力量，才把這幾年來的經歷都想起來也釐清了。
我在20多歲時的瀕死體驗，已經讓我知道我不是我的身體。
而30多歲時的頓悟，也讓我知道我不是我的頭腦。
基本上來說，這就是痛苦的終結。
但看了當下的力量，我知道我還需要時常【處於當下】
最近也常做練習，可以有無念的好幾秒，
或是冥想時也可保持專注的觀察(這樣做就可保持無念)
近來常常覺得人生是要體驗從無到有再到無的狀態
就像是見山是山，見山不是山，見山又是山的概念。
很多無謂的想法或是觀念都脫落了。
有的時候看板上的文章，板友的煩惱，
知道其實大家還活在隱形的框架裡，
痛苦/困難是必需的，
它們會讓人們持續的去尋找答案及解脫，
最終人們可以跨越這障礙，
讓自己與頭腦保持一段距離。
祝福大家。