各位版友們好
想跟大家詢問一下
最近有感受到自己對於依附課題上的功課蠻重的，意思是，不知道該怎麼講好好處理這個狀態？
會對錯誤的感情、食物、或是某種狀態
產生依附感又或者迷戀？
但理智上覺得自己不能這麼做
感情面卻又忍不住這樣去做
昨天看了個文章
裡面寫到有可能是因為沒有根或者歸屬感？才容易這樣子把依附感變成自己的根
但是其實我很想要能從自己發出根來
紮實自己，而不是把能量都來自於別人給予
不知道版友們有什麼建議的作法？
又或者有什麼療癒可以幫到我自己這塊？
先謝謝板上的版友們分享
也祝福大家一切平安美好

聽起來是焦慮依附? google焦慮依附看看是否符合，然後相關建議。

謝謝！之前也有了解過相關的，但感覺好像還差了什麼，也說不上來，才想說來探索身心靈這部分

我年輕在關係中的時候大概也是這樣，親情友情愛情皆是，只要有比我能力好的人在身邊便會變軟爛。突然有一天覺得這樣的自己有一天可能無法教育自己的小孩給他好的榜樣，我便決定開始一個人過生活，活得精彩有模有樣的，就算未來沒有小孩也看得起自己了！https://i.imgur.com/rmiNAEV.jpghttps://i.imgur.com/NuNY0nu.jpg經過十年的練習我做到了！一個人在各方面都獨立的感覺真的很好，有機會你一定要試試！臣服於天地，自立於人間。從學習一個人生活享受獨處開始。

我知道有些靈氣練習是始於讓自己與大地連結這類。但我是靈氣苦手，所以幫助不大。

我自己的經歷是 先接受自己有（依附）這樣的狀態和需求 然後從這個需求出發 慢慢深挖 慢慢找可幫助自己滿足需求的更好方式 例如說 需要別人的讚美和肯定 這之下的需求可能是害怕出錯 自信不足 就從這一塊去找適合的書或方法來自己協助自己：我有我的優點 也有我無法掌握的事 不必過於擔憂自己表現的如何 覺察是改變的開始 你能發現就是很棒的開始