「在剛剛的過程中，因為外面有干擾，讓我很緊張，所以一直進不去。」
「進去？妳要進去哪裡？」
「就是…專心、平靜的狀態。」
「那妳要不要試著進去緊張呢？」
「哦？」
「當妳的孩子跑來說『馬麻～我肚子餓』，妳是想辦法拿掉（消除）她的飢餓感，還是關
心（允許）她的飢餓感呢？」

Nice

https://www.books.com.tw/products/0010840765壓力更少，成就更多 這本書也在講 ZIVA 簡易靜心法更正一下 這本書講的 ZIVA 簡易靜心法 也有講這個