本人最近身心狀況極差已經到了吃藥沒用的地步
之前有做過srt第一次很有用，直接帶我走出失戀
第二次是幾個月之前做得，效果就沒有第一次好了
已經過了淨化期狀況還是很差
跟朋友討論他叫我去試試看希塔治療
可是我看希塔廣告打很大宣傳手法也很有直銷的感覺
所以有點半信半疑
因此上來板上尋求建議
先簡單說說我的狀況：重鬱，焦慮，恐慌，前幾個月離職現在狀況更糟，變成家裡蹲，情
緒也很不穩定，沒有活著的動力，什麼事都不想做
想問問板友有沒有推薦的治療？
不管是什麼都可以，只要各位體驗過有幫助都可以丟上來讓我參考
先謝謝各位了

我是每天都有在做光的課程靜心冥想，做完都會清理掉身體與能量場的負面能量，包括負面情緒，我以前也有焦慮症後來靠srt跟光課靜心冥想狀況好轉不用再吃贊安諾了，現在每天情緒穩定有能力去面對新工作新生活，供你參考，如果有興趣的話，我每天都有在寫光課的靜心冥想日記可以站內信我提供給你參考看看

凱龍療法、般尼克療癒都可以看看；家裡有浴缸的話，泡個鹽水澡能稍微淨化&舒緩

每天都做仁神術 https://youtu.be/UyjFKo0v9ig坐草地、踩草地、抱抱樹、在大自然裡曬太陽

感覺很需要愛 透過XX靈氣 療癒心輪

沒有經濟壓力的話什麼都可以去試試看，畢竟每個人的反應會不一樣如果想試試看希塔，我有可靠的老師推薦，可以私信我

或者先請心理師評估看看？現實是，進入身心靈行業的門檻不高，懂得通靈，又或各種靈性工具，不見得具備應對特定身心狀況的經驗和技巧，這部分個人比較信任接受過長時間訓練的專業心理師。

先尋求心理師幫助如何？身心比較安頓了再往靈性尋求比較穩妥吧？

有錢：設定預算什麼都嘗試，經濟考量：看書自己解決，我自己的兩本救命書是與神對話1跟當下的力量。最近看太傻天書還沒看完但也覺得不錯可以嘗試看看

每天認真冥想，不要花錢，好好花時間在自己身上，扎根感受自己在這個世界

這個老師能協助處理能量上被靈體干擾的狀況，也有一些個案是重鬱症那種，他不賣課程或靈性療癒，基本上清理完能量層面，都是鼓勵個案靜心冥想回歸生活而已好像不能直接貼，有興趣可以私訊我貼給你，之前也是學了很多靈性課程，現在就是靜心冥想反而內在更穩定也同意樓上說的心理師，很多靈性療癒師即使會通靈，也不一定有承接個案狀況的能力

飲食調整.(有能量的食物)

推薦希塔療癒，有興趣可以私訊提供資訊

可以找一個適合的法門，靈氣、擴大療癒、光的課程都不錯自己每天練習，觀察自己的狀況，樓上也有人提到靜心也是一個方法

先每天都出門曬太陽

靜心省錢又有效 記得先開紫火

靜心、愛自己

我之前去做靈氣結果中邪變精神分裂，別隨便仰賴能量療法

這類型的照樣造句可以套用在任何一種情境

光療、泡海鹽澡、瑜伽