2011/09/30 第一堂社課筆記
內容：腹式呼吸 + 唱歌技巧簡介 + 修歌
上半堂： 張義欣 老師
下半堂： 社長 大中
一、唱歌就是要快樂，所以也要快樂地把唱歌練好。
唱歌若要唱給人聽，當然把唱歌練好有必要。
二、腹式呼吸理論：
a. 腹式呼吸絕對不是用肚子呼吸。
b. 人的肺分為上下兩葉，若：
把空氣吸入下半葉，同時橫隔膜下降，肚子會隆起 → 就是「腹式呼吸」
上 胸腔 → 「胸式呼吸」
c. 唱歌時，尤其是高音部份，一定需要「聲帶」放鬆才能作到。
d. 當你做「胸式呼吸」時，胸骨跟肋骨被拉起，而因為聲帶的肌肉與此兩者連接
而間接拉到了聲帶使其變緊。 → 發出高音變得困難。
e. 結論：唱歌請使用「腹式呼吸」。
三、腹式呼吸實作：(回家作業)
a. 初階版：
節奏： 吸 二 三 四 定(吸飽，肚子最鼓) → 吐 二 三 四 定(沒氣，肚子最小)
要點： 1. 吸之前確定氣已吐乾淨
2. 定的時候要Hold住，用手指戳不會擠出氣來
3. 訓練自己每個拍點都吸固定的氣量，不要多吸或少吸
4. 先不發聲練習5分鐘
5. 接著改唱出一個固定音高大小的音(例：發出「喔」的聲音)
㊣ 上次社長未和大家說請楚：要邊唱「邊吸氣」是不可能的
社長的意思是「吸一點點後就唱，然後音持續的情況下，再吸一點
，再唱。」
本練習目標： 模擬正式唱一首歌時，發出的音要在氣量不一致時如何「穩定」
同時體驗腹式呼吸的感覺。
本練習禁忌： 練習時只能讓肚子漲起，不可以讓肩膀和胸部有所起伏。
b. 進階版：
節奏： 吸 二 三 四 定 → 吐 二 三 四 五 六 七 定
其餘同初階版
以上每天練10分鐘
c. 換氣練習：
節奏：1.