日期: 2012.03.26
參與人:丞淵、鎮錫、柏凱
練習內容:
小七手單練、雙人交互蹬蹋、採手衝捶對練、反背掌對練、過手
心得:
蹬蹋須設法抓出轟襠的勁
由於鎮錫今日下午熱血踢牆，雙腿乏力
就我跟柏凱在互蹬
每十下一組，左右約莫各五組
有時會蹬到膝蓋後方的麻筋...
柏凱十分勇健
咬緊牙根繼續蹬
令我十分佩服