時間：2012/5/14(一)
參加人:丞淵、鎮錫、柏凱、鈺翔、奉達
練習項目:
採手壓肘對練、鍬腿對練
攻防交替過手、慢速過手、自由過手
心得:
1.難得見到鈺翔和奉達。感謝二位百忙之中抽空跟我們一起練習
2.柏凱進步很多，自由過手用蹬躂摔了我兩次
3.減少自由過手時間，花了七成的過手時間在琢磨手法。其效果在自由過手可見，
盲打亂打貪打爭力的情形已大幅減少。以後自主例練就採取這種練習菜單。

加油 多花時間把基本觀念和正確心態建立起來吧^^