我國著名武術家孫祿堂是孫氏太極拳創始人，孫祿堂不僅武技超群，武德超卓，而且在其
成名之後，仍能虛心向別人學習，博采眾家之長，不斷推陳出新，其俊才絕藝堪稱一代
宗 師。
孫名福全，字祿堂，晚名涵齋，祖籍河北省完縣城東會家?村（現屬望都縣）。孫祿
堂天資聰穎，過目成誦，幼從李魁元讀書，兼習形意拳術。後經李引薦，復從師祖郭雲深
造。時郭曾往來於北方諸省，訪友傳藝，恆命孫祿堂相隨。郭師騎馬而馳，孫祿堂步趨其
後，手攬馬尾，日常行百數十里，功夫由是大進。孫中年走京師，又受教於八卦名家程廷
華、李忠元二師，盡得八卦拳藝之壺奧。稱後，又與河北郝為真結識，甚相投契。未幾，
郝師訪友不遇，潦倒街頭。孫慷慨解囊，請醫煎藥，朝夕照護，月餘病癒。郝師深為感動
，願以平生所學拳術相授，於是孫執弟子禮，從學數月而得其精微。
孫祿堂功底深厚，武藝卓絕，德高望重，譽滿京師。時清軍機大臣鹿傳霖之季子，性
嗜武，喜馳騁，延孫為師。一日，鹿生新得一駿，邀孫同至郊外試騎。鹿生搶生著鞭，觀
者皆稱好馬。鹿生歸，懇求孫策馬一試。孫待馬行數步，乃尾躡其後，縱身而起，勢若飛
燕穿林，倏然附於奔馬背上，兩手輕按季子肩臂，鹿竟不覺孫在其身後。旁觀者得引奇觀
，無不齊聲喝彩。
孫祿堂博學多能，習武之餘，於周公八卦、天文算術、奇門遁甲、乃至道家修養之術
，靡不研究，凡所學者，必深思體驗。就其拳術而論，亦不分派別，兼收並蓄。經數年悉
心研究，始冶形意、八卦、太極於一爐，一以貫之，自成一家。其創成的孫式太極拳，使
海內精技擊者望風傾倒。
孫祿堂為人重然諾，存古風，正氣凜然，武德至為高尚。遇同人，無不謙遜如新學。
而對同門子弟，則肝膽相照。孫常對學生說，習拳為鍛煉體魄，以求健康；若存心去打天
下第一，則請另尋高明。又云：與人試手，要講「手德"，不可傷人，更不能乘人不備，
冷手傷人。然若遇獐頭鼠目，鼠盜狗偷之輩，則可嚴加懲訓，以宏揚正氣，挽救沉淪，使
之棄惡從善。孫客豐潤縣時，有名謂武林志士者，為清「武癢生"（武術學校的學生），
孔武有力，人稱「武聖人"。一日，有名刺入，孫延入室，見武身體魁梧，氣宇軒昂，便
熱情款待。武言，慕先生勇武絕倫，特來領教。孫笑答曰：「君既前來，就請一試，吾仰
臥於椅，任先生進擊，如被沾身，則甘拜下風。"言尚未已，武已猛撲進來，孫用脫換形
之術，將武右手一抬，抽身由武肘下轉至背側，就熱一掌，椅翻武撲，磕去兩顆門牙。武
深感愧作，曰：「吾不該受人竄綴，冒犯先生，今日一試，甘願服輸，懇求錄為門下。"
孫曰：「閣下既已幡悟，我可引拜於吾師李忠元門下。"武聽後十分高興，之後二人相交
甚密，遂成摯友。
孫晚年，適列強球伺，國力衰微，民族危亡，日趨嚴重。在外侮面前，孫大義凜然，
常以其奇技大顯身手，使列強不敢輕視我中民族。一九二三年，日本武士道大力士板垣奉
命來華，尋孫比武，並聲稱要以其硬功撅斷孫之右臂。孫在自家堂屋接待了這位體態肥大
的不速之客。賽前言明，兩人平臣地面，發號為,始得交手。口令既下，孫先用順化點穴
之法，點擊板垣腹部，使其強力盛而不能速發。而後，即以「鯉魚打挺"之勢，猝然躍起
，繼之施以閃、展、騰、挪之法，使這個粗野的龐然大物簡直無用武之地。最後，板垣惱
羞成怒，像野豬般狂吼亂叫，一頭向孫胸部撞來，孫略加閃身，使其撲空，只聽砰然一聲
，書架傾倒，板垣的大半個身子被埋於書堆之中，狀極尷尬，只好認輸。事後，板垣願出
二萬元讓孫安家，請其赴日教拳。孫斷然斥曰：「莫說二萬，即二十萬亦不教日人！」並
教翻譯轉告，此番只不過略施小技，給其一點顏色看看，中國人是不可欺辱的。
另一次是在一九三零年秋，日本武士一行六人來到中國，多次到上海孫的住處挑戰，
要求同孫比武。孫決定一對六，與挑釁著決一雌雄。比武是在孫宅後院舉行的。當時，演
習場邊恰放有四條石凳，一日人為了顯示其本領，飛起一腳，將一石凳踢出丈外。孫看後
，莞爾一笑，曰：「汝等既然有神力，我們就來角力吧。我隻身躺於地上，你們可分二人
各按一腿，二人各按一臂，一人按頭，一人發號施令。如發號人喊完一、二、三，我能一
躍而起，判我為勝，否則，判你們勝。」雙方商定後，日本武士交換了一下眼色，孫便安
臥在地，當發出一、二號令時，孫用游身八卦掌這種拳無拳，意無意，拳中有拳，意中有
意的功夫，待「三」令既下，一個「蜈蚣蹦」從地上躍起。孫哈哈一笑，遂將他們一一扶
起，日本武士汗顏無地，只好悻悻而去。
東海徐四昌督奉天時，曾招孫前往，以功保為知縣。孫晚年曾一度為公府校尉承宣官
，授陸軍少校，六等文虎章，然孫一心治藝，不願為官。南京國術館成立之後，應副館長
李景林之聘，任該校武當門門長。一九二八年夏應江蘇國術館之聘，為副館長，在兩校執
教期間，經孫驚心栽培，成就武術人才甚眾，為中華武術之繼承與發展，倍建功勳。
孫仗義疏財，樂善好施，雖非豪富，亦常以薄資補潤鄉里，賑濟鄉親。二十年代初，
我國北方連年大旱，民不聊生，地富豪商乘機放高利貨，盤剝鄉眾。孫則與此相反，攜款
回鄉賑災，無息貨予孤弱之家，翌年春歸，還將債券當眾焚毀，本利不收。善慈心腸，遐
邇皆知，一九三三年夏，孫由北平返家，當時恰逢中央國術館舉行國術考試，邀請其做評
判員。但縣城各機關公務員及各學校職員均挽留孫。孫遂接受這一盛情，由教育局長劉和
桐待集義組織國術研究社，共收學生一十八人。孫按時教授，備極勤懇，當年冬月無疾而
終，終年七十三歲。
孫祿堂一生不僅習武，亦極喜文，暇時尤好書法，每日臨也，從無間斷。孫拳術造詣
精深，文字亦臻上乘，一生著有《形意拳學》、《八卦拳學》、《太極拳學》、《八卦劍
學》、《形意述真》等書，為後世留下極其寶貴的文化遺產。孫所創「孫式太極拳"，移
步輕靈，進上隨，邁步必跟，跟步必撤，舒展圓活，敏捷多變，在諸多 拳中別具一格，
深為人們所喜愛。
孫祿堂雖浪跡神州，名揚海外，然能嚴以律已，寬以待人，執事清廉，並無私蓄。殉
葬品難有一劍，為裡中嗜武者珍存，至今仍完好無損。
《武林》1983年12期介紹了我國著名武術家孫祿堂于1930年同日本武士比武的故事，
其中寫到孫祿堂運用遊身八卦掌的高超技法，戰勝了五名年富力強的日本武士，一位七旬
的老人，一舉擊敗五名好手，聽起來有點讓人不敢置信，然而，這都是事實。不妨再舉兩
個例子。河北定縣有個青年，在鐵路上工作，以一人能抬八百斤的鐵軌遠近聞名。這青年
自己也很得意。定興縣離孫祿堂老家河北完縣只一百多裏。孫祿堂晚年在定縣授拳。這位
青年想試試孫祿堂的功夫。孫祿堂坐著便把手彎起來，要青年搬直，青年用足了全身力氣
，搬來搬去，孫的手紋絲不動，後來孫稍一用力，就把青年拉了過來，使這位青年心服口
服。
清軍機大臣鹿傳霖之子性嗜武，對孫祿堂的武藝非常欽佩，家中喜慶，孫常常是座上賓。
有一次鹿的生日大壽，賓客很多，早來的客人在打牌賭博時發生了爭執，十多個人打起架
來，亂成一團，祝壽的儀式就要開始了，鹿的管家請孫去調解，孫走過去，一個手夾幾個
人，二個手夾七八個人，夾著就走，打架的都被如此神奇的武功嚇呆了，哪個還敢動。
孫祿堂一生中比武的事有無數次，他的名氣是“比”出來的。那次他和日本武士較量
時，為了讓外國人看看我國武術的真功夫，他故意讓對方按住自己的手腳，處於被動地位
，後發制人。但是孫祿堂平時與人比武時，也慣於採用先發制人的戰術，往往以淩厲的攻
勢擊敵，使人沒有招架的餘地。一次，他在任江蘇省國術館副館長期間，曾有一名功夫不
弱但生性魯莽的武師，挑釁地向他說到：“怎麼樣，孫師傅，咱倆交交手，好嗎？”孫祿
堂才答得一聲“要交交手嗎？那就交吧。”已從座上一躍而起，順勢用形意拳中虎形的招
式向對方撲去，只聽得“嘩”的一聲把對方身著的棉襖從上到下全都撕開，棉絮紛紛掉落
，對方嚇得再也不敢動手了。孫祿堂這一招發的快，使人無從提防；但是他手下還是留情
的，否則何止于僅僅把對方的棉襖撕裂就能了事呢！
孫祿堂集形意拳、八卦拳、太極拳之大成，功底深厚，武藝卓絕，揚名中外，通過以上比
武二三事，可見一斑。
入門先站三年樁
仲春的華北平原，天空瓦蘭，田野碧綠，使人心曠神怡。清晨，蒲陽拳社的一群年輕
人正在練功。寬闊的場院上個個生龍活虎一般，真是槍走如游龍，劍奔似飛霞，拳若流星
閃電，腿似撲地旋風。唯獨場院邊上的棗樹林中，齊公博一人在站著三體式。
只見他，心靜氣沉，雙眸炯炯放光，凝神平視，對身邊龍騰虎躍的火熱場面竟像是無
知無覺，似乎整個田野間只有他一個人。汗珠兒從他的臉頰上“撲噠，撲噠 ”滴落在胸
前，衣襯衣衫濕透了，腳下的土地被打濕了一片。孫祿堂先生走到他身旁，給他擺了擺姿
勢。齊公博頓覺胸中舒暢，呼吸更加和順，自然下沉丹田。過了一會兒，孫祿堂先生說：
“兩個時辰了，歇歇吧。”齊公博收了式子，站起身。
孫祿堂先生看著渾身熱汗津津的齊公博，頗有感觸地說：“公博，你可知世間練拳者
多如牛毛，又為何成道者卻少如麟角？這是因為許多人不知形意拳中的內勁是什麼，卻只
在形象處猜想，有的以為心中努力，有的以為腹中運氣，這種錯誤不勝枚舉，其實這都是
拋磚弄瓦，以假亂真。這三體式則是形意拳的基礎，一切拳法雖變化萬端，卻都起於三體
式。只有日日練習，持之以恆，勿求速效，由微而著。此中絕無捷徑，也難取巧。
齊公博抹了一把頭上的汗水，點點頭，卻不由自主地向場院上那些正在演練刀槍拳棒
的師兄弟們望去。孫祿堂先生明白齊公博的心意，莞爾一笑說：“又心急了吧。”齊公博
忙轉過頭說：“不，師父，我．．．．．我這三體式站了快兩年了，拳趟卻．．．．．．
”
原來，這齊公博天性憨直，悟性不佳，別的師兄弟一天就能學會的拳趟，他學三天也
記不住，只是，他求藝心切，決心比誰都大，勁頭比誰都足。孫祿堂先生很是喜愛他，為
了讓他學好形意拳，只准他每日站三體式。開始，他站不到半個時辰就腿軟碟麻，股部疼
如刀割。齊公博是個咬釘嚼鐵，意志堅強的硬漢子，一連兩年的時間，都專心致志，若練
不輟。可是，這三體式還要再站多久？自己一趟拳都沒學，還要落在師兄弟們的後面多遠
呢？難怪這位憨直的年輕人有些心急了。
孫祿堂先生拍拍齊公博的肩頭，語重心長的說：“你覺得落了後，為師卻不這樣看，
俗語說功到自然成，你切不可心急。”說罷孫祿堂先生揚長而去。齊公博望著師父的背影
，緊咬嘴唇，抹一把頭上的熱汗，又全神貫注地站起了三體式。
一年過去了，大雪紛紛揚揚，遼闊的華北平原銀裝素裹，顯得十分壯麗、妖嬈。場院
上，空無一個。齊公博獨自在棗樹林中站著三體式，只見他，兩腿前虛後實，似金雞猖站
之勢；身體三折，如龍之盤疊曲折；頂直肩圓如熊之威嚴辭；兩手相抱，有虎欲離穴之勢
．．．．．真個是：雞腿、龍身、熊膀、虎抱頭。他雙眸炯炯有神，頭上熱汗騰騰，渾身
上下早已落滿雪花兒，儼然一個雪人一般，一動不動地站在那裏。
孫祿堂先生踏著半尺多厚的積雪，走到齊公博的身後。他默默地觀察了好一陣，突然
猛地向前，一把捋住齊公博向前推出的手掌，用力向前一拉，同時飛起一腳朝齊公博的前
腿踢去．．．．．這一拉，一踢，至少有幾百斤的力量，只聽“撲”！地一聲，毫無準備
的齊公博整個身子竟騰空而起，在空中一個前翻，又穩穩落在雪地上，仍是一個三體式的
姿式站在那裏，即使在騰空前翻的一瞬間，那三體式的姿勢也沒有一點變樣，整個身子如
同鐵打銅鑄的一般。孫祿堂先生看罷，高興得擊掌大笑，連連說：“你的功夫練成了。”
齊公博站起身來，憨笑說：師父，我整整三個年頭，只會站個三體式，哪練了什麼功夫？
”孫祿堂雙眸中閃著極興奮的光芒，說：“功到自然成，你為練形意拳打下了最難得的基
礎，現在你可以練拳趟了，只要你專心研練，半年後，我保你的功夫能超過所有的師兄弟
。”
轉眼，半年過去了。盛夏的傍晚太陽剛剛落山，紅霞滿天。場院上，蒲陽拳社的學子
們都在用驚愕的目光望著齊公博演練形意拳。只見他神采飛揚，雙眸似電。他行如龍，縱
如虎，避如猿，掌如熊，氣如神，快如風，縱橫往來，追形隨影．．．眾人都看呆了。
隨即，幾個師兄上前與齊公博比手較技。齊公博三年三體式的樁功，早已內勁充勇，
在拳術上能集中全身的力量，隨時可以發出強烈的爆發力，這力在形意拳散手中表現了“
手起如箭落如風，追風趕月不放鬆”的快速、勇猛、無堅不摧的強大功力。與齊公博比武
的師兄都被他一一擊倒在地，眾人簡直不敢相信，他就是那個天性憨直，悟性不佳的齊公
博。
孫祿堂先生，笑著對眾弟子說：“這就是入門先站三年樁的道理。公博不畏雨雪風霜
，吃了三年樁功之苦，才得今日之技能，這一點是你們眾人所不及的。”三年後，齊公博
形意拳的功夫大進，成為北國有名的形意拳師。
一九二八年，孫祿堂先生第一次下江南任江蘇省國術館館長時，身邊弟子雖多，卻單
單把齊公博帶去赴任，命他在國術館內專門教授形意拳。從此齊公博蜚聲武壇，成為國內
外一位著名的形意大師。