大家好，我是前社長。
很高興今天還看得到很多上次見過的面孔，
能夠有勇氣和毅力一直持續不斷的來，
除了體能以外心智也是一番砥礪。
今天還是在功操的教學，
希望大家有空沒事就蹲蹲馬步當作休閒，比方說在看電視的時候，
或是讀書讀到很想睡的時候，
在等紅綠燈的時候也可以練平立步。
撐過一個月、一個學期、一年後，
你都可能會發現自己的改變。

等紅綠燈時練太讓人不好意思了...

沒人認識的話應該是沒差啦....