[請益] 護腰牌子推薦 cano2224 PTT批踢踢實業坊

作者: cano2224 (小雯子) 2020-12-19 12:14:34

最近因為腰痛就醫，並且要開始復健，醫生建議工作時最好還是戴護腰，想請問各位前輩
有沒有用過覺得還蠻有用的護腰品牌，或是覺得其實有沒有護腰也都沒差？想知道各位前
輩的心得，謝謝！

作者: ellen1215 (Ellen) 2020-12-19 12:29:00

作者: pearjuice (配兒啾絲) 2020-12-19 22:43:00

會建議帶每邊都有鐵條的支撐力最好

作者: redphoebe (威力) 2020-12-19 23:33:00

誠心推薦下班去上教練課練肌力by去健身房後很多年沒腰痛的人

作者: as29623655 (安琪) 2020-12-20 05:14:00

去健身房加強背部及腰部肌肉力量真的有差推﴿長期戴護腰下來如果姿勢不正確也很容易會受傷的

作者: adf2315 (黑尤) 2020-12-20 08:55:00

真心建議去練核心肌群！

作者: sally2507 (鬼子) 2020-12-20 20:14:00

以前我也是用護腰，後來練核心肌群後我幾乎沒什麼下背痛的問題，不能說完全不會不舒服，可是真的比護腰有用

作者: natal1122 (· · ·) 2020-12-20 22:17:00

練核心 +1

作者: o2002137 (oioio) 2020-12-22 10:58:00

Ottoback

作者: fish930077 (瑜瑜) 2020-12-23 23:44:00

練核心、瑜珈都很有幫助，工作要避免人因工程...多用核心肌肉

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