https://www.cna.com.tw/news/aspt/202406190284.aspx
台灣唯一獲跆拳道奧運門票選手 羅嘉翎備戰得對抗舊傷還要減重
2024/6/19 17:07（6/21 21:52 更新）
（中央社記者黎建忠高雄19日電）台灣唯一獲得跆拳道奧運資格的羅嘉翎，除了要和自己
左腳踝的疲勞性骨折傷勢對抗外，現在最重要的就是得控制體重，甚至只要沒訓練、沒運
動的日子，就什麼都不能吃。
羅嘉翎在去年6月出現左腳踝疲勞性骨折的傷勢，之後就一直帶傷參賽拚搶奧運資格，如
願拿到後，又在今年初的韓國移地訓練中加重傷勢，導致今年到奧運前什麼比賽都無法參
賽，但又必須要多吃東西營養均衡加速身體修復，因此體重直線上升。
眼看奧運逼近，國家運動中心和運科中心也設計出一套「客制化」減重菜單，週一到週六
沒訓練時1天攝取熱量800大卡、有訓練時1200大卡，飲食都是無油燙青菜和低脂肉類，甚
至規定週日「沒有動就不准吃」守則。
羅嘉翎今天在國訓中心媒體日接受聯訪時表示，不能吃東西大概是現在最辛苦的事情，每
次只要想偷吃東西的時候，就會跟自己對抗，不斷跟自己說只要吃了減重就更困難，或者
喝大量的水和睡覺來度過飢餓感。
現年22歲、身高原本183公分的羅嘉翎，最近又「長高」到184.5公分，這讓她減重的難度
更高，她笑說：「我現在超級想吃麻辣鍋，等到奧運結束後我一定要馬上買一杯手搖飲來
喝。」
教練劉聰達表示，參加奧運57公斤級的羅嘉翎，上半年受傷不能訓練又要大量進食補充營
養，確實讓現在降體重有些難度，「不過我們就是照著菜單按部就班，希望在7月中能降
到58.5公斤。」（編輯：李亨山）1130619
https://www.cna.com.tw/news/aspt/202406190321.aspx
教練自製模擬籤表 羅嘉翎奧運首戰恐對上屆銀牌
2024/6/19 17:38（6/20 14:31 更新）
（中央社記者黎建忠高雄19日電）上屆東京奧運拿下女子跆拳道57公斤級銅牌的羅嘉翎，
今年再度取得巴黎奧運資格，她的教練根據奧運排名模擬籤表，沒意外的話，羅嘉翎首戰
將碰到上屆銀牌得主米尼納。
今年巴黎奧運的跆拳道項目，男、女共分4個量級，比賽從8月7日至10日舉行，台灣跆拳
道代表隊預計8月1日出發提前備戰適應時差和天氣。
羅嘉翎所屬的女子跆拳道57公斤級共15名選手獲得資格，由於跆拳道「依照慣例」首輪都
會採取頭號種子拿長籤（或者對外卡），排名第2對第15、排名第3對第14，以此類推單淘
汰籤表，因此教練劉聰達上週「自行公布」模擬的籤表，羅嘉翎首戰將對上俄羅斯的米尼
納（Tatiana Minina）。
羅嘉翎今天在國訓媒體日接受聯訪時說，籤表出來感覺滿不一樣的，可以鼓勵自己一場一
場打上去，加上比較難打的都在籤表另一半邊，看起來心情會好一點。
劉聰達透露，由於傷勢問題，羅嘉翎今年都沒比賽，因此預計7月中會自辦一場模擬賽，
比照奧運模式1天4場，要讓她提前感受一下比賽氛圍，但其實又很害怕舊傷加劇。
現年27歲的米尼納是東京奧運銀牌得主，後來因為俄烏戰爭的關係暫停了一段時間沒比賽
，直到近一年才恢復參賽，隨即在去年巴庫世錦賽拿下銅牌、今年歐錦賽摘金。（編輯：
張雅淨）1130619