如題
昨天晚上的羽球男子雙打金牌戰真的十分的精彩
小弟我在自家的電視機前就看得心跳加速與緊張萬分
滿好奇如果是身為選手本身的壓力與緊張感到底會有多巨大
通常在巨大的壓力與緊張感之下還會造成肌肉的緊繃導致一些失誤出現
小弟之前自己有試過在場上不斷的用力深呼吸與吐氣來削減緊張感、透過全身原地的跳動與
扭動四肢來消除肌肉的緊繃，不過效果都不是很顯著
運動員到底還有什麼方法可以消除在超級關鍵的時刻的壓力與緊張感的呢~
謝謝