測試平台:
CPU: Amd ryzen 5 3500x
RAM: 幻光戟3600 CL18 8G*2(Hynix C-die)俗稱CJR
MB: ROG X470-i
散熱: 240分體式水冷(這個散熱能力很爛)
基本上跟超頻有關的就這幾個零件
AMD有所謂的precision boost overdrive(俗稱PBO)，
可以根據CPU體質和散熱性能自動超頻，不過坦白講這東西沒那麼好用，
主要還是電壓給太高。我這顆3500X在PBO模式下最高單核4.0G，瞬間電壓卻高達1,475V。
先認識一下BIOS，做好前置工作。
https://imgur.com/JrjDcjI
第一個模式我習慣用XMP模式，可以從這邊開始改參數。
FCLK頻率和記憶體相關，後面再說。
PBO必關。
https://imgur.com/zBwzAa6
SOC電壓是ryzen超頻要很注意的地方，預設通常在1V左右，建議直接拉到1.15V，
對CPU和記憶體超頻非常有幫助，不建議超過1.2V。
https://imgur.com/6uMeMSo
再來進到供電設定
第一個是防掉壓，防止CPU在高負載的時候電壓不夠，一般超頻開到LV.3就好。
再來是供電電流，如圖設定即可，想要大爆超的就開最大。
這和你的主機板品質還有散熱有關，燒機的時候可以觀察
以上基本設置就完成了，接下來是如何超頻。
超頻有點像是猜數字遊戲，每台電腦主板不同，CPU體質不同，參數也會不同，
因此超頻講究的就是一個"猜"。
你可以先查一下同型號的CPU別人大概用什麼參數超頻，
例如我看到有人說3500x在1.3v內可以上4.3G，又看到有人3600用1.2V上4.2G。
所以我先從1.3V 4.2G開始，用aida64的壓力測試烤機10分鐘，此時CPU溫度已經到80度了。
超頻的重要觀念，你是追求頻率，還是追求能效比，還是追求溫度，要想清楚。
我希望溫度低一點，因此試看看1.25V 4.2G。
https://imgur.com/AB5swWp
成功藍屏了，沒關係我們進bios修正，超頻就要習慣藍屏，不要怕。
如果你藍屏之後沒辦法進bios，請清除主板CMOS(拔掉插頭、電池)，
如果不行也可以拔記憶體，通常可以恢復預設。
藍屏的時機也很重要，我用1.25V 4.2G進系統馬上藍屏，代表極度不穩定，
這時候參數可以放比較寬，於是我用1.25V 4.1G，烤機正常，此時溫度大約在72度徘迴。
所以我用1.23V 4.1G看看，結果也是正常，但是用1.2V 4.1G就藍屏，
因此我們大概摸清楚這顆CPU的體質了，剩下可以做一些小幅度的修正，
例如我用1.23V 4.15G測試，成功通過烤機，溫度約70度，這是一個比較合理的範圍，
這時候你可以烤機比較長的時間，也許是30分鐘到一個小時，
然後用幾天看看會不會偶爾藍屏，如果會就加一點點電壓，這樣CPU超頻算是完成了。
另外我個人不推薦用P95烤機，因為壓力太大了，你現實很難把CPU榨這麼乾，P95不通過
，日常穩定使用也是沒問題的。
建議用aida64壓力測試的FPU來烤機，監測軟體可以用HWinfo64來看。
https://imgur.com/S5PRRre
x570的chipset溫度特別高，但我也不好說到底多高不好，
如果太高可能要進供電設定調低供電。
記憶體超頻部分
ryzen3000的記憶體建議和FCLK維持同樣頻率才能發揮最大效能，FCLK一般是1800
(注意一般說的記憶體頻率是等效頻率，實際上要除以二)。
因此記憶體在3600頻率是最剛好的，如果你的記憶體夠好，也可以試著將FCLK超頻到1900，
記憶體頻率3800，再去壓低時序。
時序的部分可以參考這篇
https://forum.gamer.com.tw/Co.php?bsn=60030&sn=2072780
我自己用這個覺得相當準。
最終結果
https://imgur.com/5frjciw
再強調一次SOC電壓很重要，就算你不超CPU，也可以把SOC電壓拉到1.15V，
記憶體會好超很多。