目前試了3種 直接調整bios 頻率 4.0GHz 電壓自動，平均溫度37～50之間，沒出現問題
然後 調到4.1GHz後藍屏 （電壓設定自動）， 然後改手動1.35V 就沒出現問題 溫度45～
6x 之間
最後設定PBO 手動模式 ppt limit tech edc 三個Auto, Customized Precision Boost
Overdrive Scalar
設定 10x , Max cpu boost clock override 設定 200MHz，PTTL 設定自動，頻率在3600
～4200之
間跳動 玩遊戲會在4200左右 但電壓 1.0V~1.45V之間跳動 (1.45V感覺有點高）溫度40
～75間（跑cpu-z效能測試會到75度）
想請問大家那種比較合適，大家都怎麼設定的呢 主板為tuf b450m-pro 謝謝
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非常感謝大家的回答～
目前設定 手動 4.2GHz 電壓1.363v 溫度在37～59度 跑cpu-z 穩定測試15分沒出現問題
溫度會上升到75度左右，有參考這裡的設定關了一些節能的設定
https://www.ptt.cc/bbs/OverClocking/M.1541842608.A.C44.html
然後bios更新到1804 ， 晶片組也更新到最新，電源睡眠後 也能喚醒了（之前只能重開
）
開機進入windows 畫面有時會變色一秒 問題還在，跟開機風扇會全速運轉一下之外
沒出現太大的問題