179公分/95公斤
公司的辦公椅長時間坐很容易腰酸下背痛
想自費換一張椅子..但預算大概只有10k...
雖然人在台北,但因為時間不多可能也沒法像版友跑很多地方試坐
爬了很多文..初步鎖定這幾家離我不算遠的店家,或許可以去試坐看看
不知道能否有前輩可以幫忙建議給予推薦呢?感激不盡
Mesh 3 恰恰or華爾茲
i-rock T05(爆預算),T07(plus)
bestmade
backbone
感恩

再加enjoy 111 然後都坐坐看

坐看看，每個人坐姿骨盆方向不一定。自己坐最穩，坐個十、十五分看會不會要一直改姿勢

盡量每天拉單槓比較好

mesh3美網很刺不好坐 可以先排除

台北推realf試坐，會教你正確地坐人體工學椅

建議買沒有頭枕的。

下背酸痛建議去做背部肌肉的訓練….

買可以前傾的 t07

練背真的比較有用

你如果已經久坐導致肌肉太緊繃 你換椅子也沒用

換椅子治標不治本你的核心肌群就是無法承受，減重再練一下實際點

核心真的要練 還有去學如何放鬆下背

減肥練核心我比你重都沒問題= =

全網椅irocks T07 Plus不錯，可以拆頭枕，三創有得試坐

還可以伏地挺身五十下

t07

T07 plus的網有夠硬 到底是推在哪？

Mesh3可以去試坐，能不能接受，畢竟美網又5年保看能不能接受

t05 plus

每天至少花個30分鐘走路吧這體重也不算太重 會弄到容易痠痛八成是運動量太少

enjoy的不錯

MASH3 後來自己套了薄椅套

最近買了t07 目前坐起來還不錯

不如錢拿去上教練課，下背肌肉加強…

買10k椅一回事，去減肥10kg更重要

我63公斤，買t03覺得不錯

沒自己坐過都不算數 真的 = =這是沒辦法省的時間 至少跑一趟realf之類的地方 讓人家看你個人需要加強或注意的地方在哪

看SBD邱個和三個字合作最新影片，會知道多數人背痛，很有可能和髖關節肌肉相關，坐姿和訓練重要，但肌肉腫脹沾黏沒用好，疼痛還是會一直發生

T05plus 認真 缺點就是沒辦法完全躺平

減肥

我之前練了核心後，背痛就治好了

下背痛不是先拉單槓啦 先做橋式

花1500找自費物理治療師看看

多練核心+1，真的不要不信

倒是建議你多運動比椅子有用

姿坐沒先矯正，換什麼椅子都一樣這物理治療師對症下藥比較快

有10k不如先去找物理治療師看原因是啥

自己試，我盲狙t07坐久也沒版友說的好

認真 去坐

後躺椅 坐幾小時都不會酸痛 搭配懸臂 扶手架木板放鍵鼠軌跡球就不需大面積懸臂是調整螢幕角度

先看醫生

問就是future lab 7d那張 海鮮已賣出1.7萬張 市面上沒人比他更熱賣 謝謝

省下來找物理治療師+1，過來人經驗

上禮拜在三創買T05有活動折價 不要買plus差操作桿而已

我換過椅子跟升降桌，但真正有效的還是自費物理治療，也建議去醫院照MRI,超音波找出病根

Costco的Ergoking171-S-plus不錯

運動 改變坐姿跟滑鼠位置 找物理治療師處理並學一些自我緩解的方法 最後才是換椅子 我弄了這些後再也沒把滾背的機器拿出來用了

說真的，生活習慣改正，適度肌力訓練才是根本再怎麼好坐的椅子，你長時間坐，臀、腿後肌群長期被拉下背自然容易出問題。自己以前也是椎間盤突出患者，後來慢慢痊癒了，坐普通椅子都也OK(前提當然是適合你)

1.重訓 2.伸展 3.找物理治療師 椅子的話不要坐號稱人體工學的 先找不會動的且形狀方正的木椅坐

d2500g-das 下背痛可以用雙背中間有空隙的下背痛的如果刻意去買標榜腰部支撐好的反而是反效果-把腰當主要承力點，下背已經受傷，正確解法是將支點轉移到上背，並且重訓強化背部肌肉https://i.imgur.com/1adk2lw.jpg坐快兩個月的心得

買木頭椅子，別靠腰

我的背痛靠站立桌解掉的但就我的情況比較適合打造站立環境，不見得你需要

借大樓同問，買藤椅當辦公椅，會不會比較好？！

火星犀牛可以看看，萬元內小弟破百坐一年多都沒事

T07 Plus就是網硬也有支撐才推啊，不然要軟爛的網子坐爆嗎問推在哪，要支撐好當然推T07 Plus的，想要追求軟Q一點T07

179/95,應該做的是去運動

身體有問題先找醫生 我自己脊椎側彎也是下背痛

找物理治療跟練核心比較實在，椅子只是輔助

realf蠻推的，我覺得好坐，10K值得

先看醫生

買NS跟健身環大冒險天天運動

Viking。kabuto也可，差在扶手，我去試過了只要把往後倒的阻力調到最大，椅背也調到最往前能提供的不會和aeron差太多，個人認為

認真推物理治療、健身、瑜珈，網路上很多物理治療師斜槓拍教學影片，椅子慢慢試坐不急，好的養生習慣更重要