我只是業餘愛好者，以下如有說錯歡迎指正
13.14代高階CPU問題應該是出在intel為了強行拉高頻率導致功耗爆炸
所以才會出現滿載3.400W的情況
但如果不要追求那麼高的頻率
例如我現在13900KS P核全核固定55，E核40，在華碩Z790 apex上電壓固定1.3，vrmll LV5
跑R23只有210W，CPU核心溫度70度，分數卻有37000
比預設低10%而已，功耗降低了快一半，日常使用上根本無感，發熱量減少有感
所以我覺得13.14代合理的使用方式是在自己能接受的範圍內降頻用
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