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東京物語／網路斷食 日養生新招
【聯合報╱東京記者雷光涵】 2013.08.14 03:27 am
想探討日本公共空間ＷｉＦｉ環境為何如此貧乏，「情報通信綜合研究所」主任研究員岸
田重行給了我一個想都沒想過的理由，「在日本，用３Ｇ就夠了呀。」的確，在東京，不
只３Ｇ，還可用４Ｇ手機上網，速度飛快，不會有想找ＷｉＦｉ上網的衝動。若是坐車、
走路的移動狀態，選擇ＷｉＦｉ上網反而麻煩，因為離開電波範圍，又得重新設定網路。
廿年前第一次到東京玩，電車上已有「低頭族」，玩掌上遊樂器和手機，那時候叫「拇指
族」。日本的行動通訊發展早，在ＰＨＳ手機時代，民眾就能用行動數據看天氣、星座占
卜和下載小遊戲，日本大概也是全世界唯一愛用「手機郵件」的國家。「手機郵件」指的
是通訊業者隨門號提供一個郵件帳號，日本人很早就不傳花錢的簡訊了，年輕人互傳郵件
聊天，外勤業務員用手機接電腦上網。
「網路成癮症」這個專有名詞發明出來前，日本已有這樣的社會現象了吧。
智慧型手機、社群網站普及後，問題更明顯，工作要收發電子郵件、私人生活要在社群網
站打卡貼文，偏偏日本網路發達，「無法上網」的藉口都用不出來。
去年日本一項調查顯示，廿到廿九歲的人有四成希望離開社群網站休息一下，卅到卅九歲
的人有三成想要喘息時間。別以為只有上班族有困擾，日本年輕家庭主婦也煩惱社群的人
際關係，有人說「有媽媽朋友貼文，一定要快點『按讚』或者留言回應。」即使是無意義
的對話，也不敢沉默以對。
最近有日本人嘗試「網路斷食」。比如周末和朋友到海邊玩，讓大自然緩和不能上網的焦
慮，有人假日電腦不開機，帶小孩出門散步不帶手機。
專家說，「斷食」要有效果必須超過廿四小時，周五下班回家停止上網，直到周一上班。
試過這樣「資訊排毒」的人都說，效果很不錯。
【2013/08/14 聯合報】@ http://udn.com/