大家好^^
最近因為出現痠痛越來越嚴重的問題 (腰及尾椎)
所以想上皮拉提斯的課程
因為我活動的範圍距離大安跟信義運動中心比較近
(或是有在台大開課的at有氧)
所以想請問大家不知道有沒有推薦的老師~
課程都很多樣化 我剛接觸其實也不大了解
我原本就有在上瑜珈 看了運動中心的課程
有瑜珈提斯 皮拉提斯 塑身皮拉提斯 雕塑皮拉提斯 魅力皮拉提斯
到底有什麼明確的不同實在令我一頭霧水阿~~~~
由於無法一一試課
所以覺得還是大家的推薦比較實在
請大家幫我推薦一下!
謝謝!!

可以順便請推薦中正運動中心的老師嗎謝謝^^

如果是要解除身體酸痛的問題瑜珈本身也是可以信義的張穎鎔老師還不錯 主要是伸展和放鬆 也有肌力訓練上課時可以跟老師說一下自己的需求 老師人很好