超過三十歲以後，身體明顯僵硬老化，加上工作需要久坐，
整體身體狀況可說大不如前。三年前打壘球時閃到腰後，
對運動勞損的恢復力也大大的下滑，這三年來跑了屏東幾家的
推拿、中醫等，逐漸累積了一套處理機制，分享給大家。
【常勝正骨】：李師傅是美式整骨，很強調骨盆、脊椎跟肩胛骨有沒有端正，
如果歪掉就會利用美式整骨的床試著推回來，
三年前閃到腰時，先看了復健科吃肌肉鬆弛劑，略有改善，
但只要再去打球，一不小心又復發QQ，反覆發生幾次後，連帶壘球生涯一併結束，
但幾次正骨處理後，頻繁劇烈閃到腰的狀況有改善許多。
【億安堂中醫診所】：邱醫師醫術高超，閃到腰、落枕或因為姿勢不正確
導致的脊椎輕微不適都可以給邱醫師調整回來，
但邱醫師喬骨手法強調快狠準，加上整個團隊都比較有個性一點，
怕痛或不喜歡整骨的人就比較不適合了。
【喬好整復】：鍾師傅推拿技術相當好，和上面兩個以正骨、整復為主的不同，
鍾師傅就是專注在肌肉的推拿和處理上，
自從壘球生涯結束後，我轉戰網球，因為正拍姿勢不良的關係
，這半年來陷入的手腕肌腱炎的麻煩，
基本上我需要每個禮拜找鍾師傅放鬆手腕的肌肉，才有辦法持續打球。
過去因為長期姿勢不良導致的肩頸肌肉疼痛也是給喬好處理好的，
(當初我是頭部往左右轉都會刺痛的程度)
真心推薦給肌肉疼痛、或者有運動習慣的朋友來調理，
對姿勢不良、運動勞損導致的緊繃疼痛尤有效果。
【衡一復健科診所】：因為嚴重的手腕肌腱炎，讓我沒辦法打網球，
也接受了許醫師的增生注射療法，簡單說就是用針筒將葡萄糖水快速注射到肌肉，
經過四次的治療，肌腱炎完全被治好了，
現在雖然打完球仍會痠痛，但受傷時離球拍都舉不起來，是完全不一樣的。
增生注射療法雖然有效，治療過程對我來說相當恐怖，
我在第一次治療時，許醫師先處理隔壁小妹妹，
聽到隔壁小妹的哭聲，我內心還嘲笑她，沒想到輪到自己的時候，被許醫師用針筒
一波暴風穿刺，在心中留下不小的陰影，
基本上不是受大傷無法打球，我是不可能會回去的。