超過三十歲以後，身體明顯僵硬老化，加上工作需要久坐，
整體身體狀況可說大不如前。三年前打壘球時閃到腰後，
對運動勞損的恢復力也大大的下滑，這三年來跑了屏東幾家的
推拿、中醫等，逐漸累積了一套處理機制，分享給大家。
【常勝正骨】：李師傅是美式整骨，很強調骨盆、脊椎跟肩胛骨有沒有端正，
如果歪掉就會利用美式整骨的床試著推回來，
三年前閃到腰時，先看了復健科吃肌肉鬆弛劑，略有改善，
但只要再去打球，一不小心又復發QQ，反覆發生幾次後，連帶壘球生涯一併結束，
但幾次正骨處理後，頻繁劇烈閃到腰的狀況有改善許多。
【億安堂中醫診所】：邱醫師醫術高超，閃到腰、落枕或因為姿勢不正確
導致的脊椎輕微不適都可以給邱醫師調整回來，
但邱醫師喬骨手法強調快狠準，加上整個團隊都比較有個性一點，
怕痛或不喜歡整骨的人就比較不適合了。
【喬好整復】：鍾師傅推拿技術相當好，和上面兩個以正骨、整復為主的不同，
鍾師傅就是專注在肌肉的推拿和處理上，
自從壘球生涯結束後，我轉戰網球，因為正拍姿勢不良的關係
，這半年來陷入的手腕肌腱炎的麻煩，
基本上我需要每個禮拜找鍾師傅放鬆手腕的肌肉，才有辦法持續打球。
過去因為長期姿勢不良導致的肩頸肌肉疼痛也是給喬好處理好的，
(當初我是頭部往左右轉都會刺痛的程度)
真心推薦給肌肉疼痛、或者有運動習慣的朋友來調理，
對姿勢不良、運動勞損導致的緊繃疼痛尤有效果。
【衡一復健科診所】：因為嚴重的手腕肌腱炎，讓我沒辦法打網球，
也接受了許醫師的增生注射療法，簡單說就是用針筒將葡萄糖水快速注射到肌肉，
經過四次的治療，肌腱炎完全被治好了，
現在雖然打完球仍會痠痛，但受傷時離球拍都舉不起來，是完全不一樣的。
增生注射療法雖然有效，治療過程對我來說相當恐怖，
我在第一次治療時，許醫師先處理隔壁小妹妹，
聽到隔壁小妹的哭聲，我內心還嘲笑她，沒想到輪到自己的時候，被許醫師用針筒
一波暴風穿刺，在心中留下不小的陰影，
基本上不是受大傷無法打球，我是不可能會回去的。

太實用了 感謝

感謝分享！真的很實用原po分享許醫生的針刺...感覺好恐怖QQ

衡ㄧ我都是忍到不能忍才會去，太恐怖了，但是真的很有效

你有沒有試過六塊厝車站正對面那間

推喬好，技術還蠻不錯的。要去建議先預約！

龍整復

市區推薦 喬好整復 晚上去市場比較好停車

感謝心得 但才過30就這麼多問題是有體重過重還是疾病嗎？

r大沒那麼嚴重啦XD我是因為運動傷害加上想持續打球才這樣，又不每個人都像姆斯那麼耐操呀

推！喬好整復，我家小孩運動受傷幾乎都會帶去喬好看而我肩膀脖子常常僵硬不舒服都會去喬一下 效果蠻好的！

感謝分享

謝謝分享 我也是30開始身體越來越爛

謝謝這麼棒的分享，請問原po都在哪打網球？可以的話站內信聊聊？

好點推拿也不錯 中正路 馬光出來的推拿都蠻在行的基本上受傷大概就是要去試看看哪個項目對自己有改善不外乎就 針灸 推拿 整骨 吃藥打針通常是急性期的處理以前喬好也常常po文 後來好像不知怎的..

同感 年過30傷痛睡一覺起來還是痛…

謝謝心得～

請問可以順便分享一下費用嗎...

謝謝分享心得

謝謝分享

謝謝分享

推肉身嘗試的分享～感覺很實用

想了解增生注射費用

推喬好鐘師傅 肩推傷到 整復完舒緩很多 多謝分享

家人之前嚴重影響到生活的類五十肩症狀在寶建治療一年後無效，後續在衡一注射8次後恢復正常，家人說注射過程極度疼痛，但很有效再害怕也要忍耐。高濃度葡萄糖一次1600+掛號費150

推實際體驗！

實用，感謝推推

感謝分享，年紀過三十真的明顯有感，偶爾脖子拉傷都得一週後才會自然好QAQ

請問作者可以告知一下，這幾間的費用多少嗎

億安堂就是中醫診所掛號費、喬好局部200-250、常勝整套500，給大家參考，實際價格還是要以現場為主的

幫推，年紀到了都要去報到:(

目前有痠痛都去喬好，比較起來效果比較顯著

推心得

請問腳麻有推薦去哪間嗎QQ 照過X光是說沒什麼問題 目前是去針灸 不知有無更好方式...

樓上大大、私心推薦喬好整復去試看看吧 以前我脖子問題導致手麻也在醫院跟中醫看了好久最後是去喬好那邊看好的。而且消費不算貴。沒用至少不會太傷荷包XD

新園附近有一家，我朋友試過還不錯

請問新園是哪一間呢 另外潮州東港萬丹有介紹的嗎

推喬好

推心得

潮州推薦祥祐

好文推

感謝分享

謝謝分享

有人可以推薦女生骨盆往前傾這方面的師傅嗎

感謝分享！！潮州推武聖堂傳統整復（這間偏向正骨喬骨歸位，環境有點可怕……師傅很酷但態度不會不好）