各位版友好，
家父最近在榮總診斷出椎間盤突出及一節腰椎輕微滑脫，雖然手術是個快速處置的選擇，
但家父年紀大了，對脊椎侵入性治療總是有點害怕，且症狀非急性，所以想先尋求保守性
的復健治療，因此想詢問屏東有無哪個醫療院所的復健科或復健診所對這類型症狀比較在
行，可供家父參考，過去學習相關復健動作，謝謝。

https://i.imgur.com/chbpaSf.jpeghttps://i.imgur.com/9A4w6G3.jpeghttps://i.imgur.com/ELAshFY.jpeghttps://i.imgur.com/dYZreF1.jpeghttps://i.imgur.com/ikUecBH.jpeghttps://i.imgur.com/ToKMkRQ.jpeg我當初搬重物腰扭傷就是練這個好的，沒有去復健搬重物腰痛了一個禮拜，練了幾天就好了，書可以借你

這個除了開刀之外沒辦法 各種復健都只是緩解症狀而已

https://maps.app.goo.gl/168g8uuQ35Rg3pXv5?g_st=com.google.maps.preview.copy治療師的技術跟人都很好，可以去這邊諮詢跟治療看看，我上個月也是急性的椎間盤突出，就治療後改善很快，不過每個人症狀跟輕重程度不同，可以諮詢並嘗試治療看看。

如果有骨盆前傾要先改善姿勢，要訓練特定肌肉，不然開多少刀都一樣整復有一定的風險，畢竟已經滑脫了從根本改善就是姿勢的改善以及訓練特定肌肉

家母七十多歲，之前也是椎間盤凸出連走路都沒辦法，後來急性期先去骨科復健科診所，用機器拉腰、電療，但是不太有起色，後來自行吊單槓，尤其是開始學游泳，就不藥而癒了。只是適合不適合學游泳，還是要問一下醫師的意見。不要相信什麼中醫尤其是無照國術館密醫的講法，要有改善吃什麼東西推拿什麼東西，都是短期治標而已，一定要自己身體主動去發力運動，讓核心肌群脊椎周圍的肌肉長出來，才能有效治療，你看公園跳早安舞的那些大媽有沒有椎間盤凸出家母是在內埔 城喜診所看的，不過應該不管哪一間骨科復健科診所的治療方式都大同小異

推改善姿勢+練肌肉，拉筋可以試試，腰部肌肉尤其重要

嚴重突出還是手術吧，現在微創手術很普遍了

傳統治療會更簡單