溝通，需要的是把話說出口，光在心裡想「我覺得、我以為」，
對方是不會知道的。
在關係互動的過程中，如果總在心裡演很多小劇場，預設很多立
場，結果對方沒照著妳心裡的劇本去做，就委屈難受失望沮喪，
是很傷害關係的（而且還是自己造成的），也無助於互相瞭解。
每個人心裡想的事本來就不會一樣，不一樣，不等於不對、不好
，就只是「不一樣」，所以才需要溝通。
妳覺得他嫌棄妳胖，聽到話有點受傷和壓力，妳應該做的，是把
自己的感覺告訴他（說出自己的感受和責怪不一樣），「我對外
表沒什麼自信，每次聽到妳叫我做運動，好像是在嫌棄我胖，心
裡有點受傷」，他聽到之後也會理解妳的感受，也可能告訴妳為
什麼要叫妳多運動。
轉車的事也是一樣，妳可以坦白說出感覺，「我想說可以和你碰
個面，而且我滿討厭轉車等車的」，而不是既然妳知道他開車也
很辛苦，其實不想麻煩他，又預設「對方是不是不夠愛我, 所以
不願意這樣做」。
穿藍襯衫這件事，妳的愧疚心情，不知道妳有沒有告訴他？謝謝
他願意為了妳，還等地回家拿，要是妳開車也會阿雜，感謝與抱
歉也都可以說，他也會明白妳有看到他的付出。
不要總預期對方會主動知道妳心裡在想什麼，這真的很強人所難
，除非有超能力，要能更加理解、更有默契，靠的是坦白表達與
溝通，才不會覺得對方都不了解妳，才不會總覺得自己委屈。
不要嫌溝通麻煩，這是一輩子都要學習的事。