算是第一次在雙魚版 po 文，
但最近真的低落到不知道要不要去看諮商。
打去問諮商，對方說要描述自己的問題，
但我卻愣在那裡...不知道應該從哪說起...
這幾個月在進修，然後課程步調比較快，
或許是負面情緒上累積太久沒有處理，
就讓身邊一起進修的人感覺被遷怒了。
於是把自己隔開來一週，選擇不跟人互動，
但後來被告知這種不參與團體也是一種遷怒。
但我內心想的事情卻是：
如果參與了但臉很臭，這樣就不是遷怒嗎？
如果現在情緒就是很差，還是要去嗎...
後來脾氣沒控制好，一發不可收拾...
對比較親近的同學說了非常糟糕負面的話，
像是覺得自己跟不上大家、覺得沒參與感...
（先前也有一次，我的情緒控制真的不好）
然後對方直接已讀冷我一個禮拜，
在完全沒有任何告知的狀況下直接疏遠，
直到我自己問他原因後，他才回應。
事後才知道他找了其他幾個也是同一群的人，
討論這件事，在我完全不知道的狀況下，
討論我跟他之間發生的事情，
再透過其他人跟我溝通這件事。
更讓我不知所措的是，他在疏遠的期間，
完全沒有跟我說他想要自己好好想想，
或是先說明現在是什麼狀況...
他從頭到尾都沒有想要自己跟我溝通
突然之間就變成這樣了。
甚至，
後來讓跟這件事完全不相關的人來約談我。
不相關的人的處理方式對我來說很有幫助，
但事後想起這件事還是滿滿的不舒服。
甚至有點生氣，
但我不知道實際讓我不舒服的原因是什麼。
最後就是變成所有人都知道我情緒不好，
然後大家都覺得我情緒不穩...
即使我現在比較穩定了，
還是被部分的人視為不要靠近的人。
畢竟我不知道他在描述的時候，
到底說了我什麼。
真的很在意也覺得生氣，
然後因為在同一個群組，
他會直接無視跟跳過我的對話
（他有說他會無視）
但真的超尷尬...
剩下的時間不知道要怎麼面對這些事情
謝謝大家看到這裡
或許這樣的結果，就是要替我上一課吧
只是，
這個處理方式真的很難在原本的圈子存活。
願後續到結束之前能好好的。

先試試看道歉囉！畢竟同學沒必要莫名受氣吧。

他不找你反而找他認為的朋友談、疏遠你，對他來說就是他比較舒服、感到安全且能減少衝突的方式，你說那些人不相關，但就是不相關才會比較客觀的給建議吧。另外你不也疏遠大家去處理自己的情緒問題嗎，他讓你錯愕，你不也讓大家錯愕了嗎?有時候試著站在別人角度會有更多收獲，不管怎樣，危機就是轉機，趁機學習情緒管理囉

你可以把這篇拿給諮商老師看 (認真的建議

我這兩天脾氣也很差，我朋友問我是不是月經來（我男的

我在大學時期也會使用隔離自己的方法，但是身邊同學往往會無法理解，現在會用看悲情電影的方式大哭特哭紓解，覺得那些情緒一定要找個出口好好釋放，不然真的會生病，希望你也能找到自己的紓解方式，加油！