如果可以，還是盡量少給小朋友吃食物鏈高層的大型魚類和魚苗
撇開永續魚貨跟生態保育的概念
大魚雖然刺少肉多感覺好像擁有豐富的DHA
但是因為大魚吃中魚、中魚吃小魚，
大魚身體裡累積了最多的重金屬殘留物
讓小朋友從小開始在體內累積重金屬實在不太好
另外野生的鮭魚跟鱈魚已經很少了
但我們還是可以在各個通路看到，那是為什麼呢？
養殖！以及其實是其他魚種！
我們通常會買到養殖的鮭魚，市面上價錢一般般的都是養殖鮭魚，
那些顏色比較淡的鮭魚通常都是養殖的，
但是顏色深的也不表示一定是野生，
因為商人們也知道大家喜歡橘紅鮮豔的鮭魚，
所以會在飼料中添加蝦紅素，添加這麼多增色劑受害的還是消費者，
既然都是養殖魚，如果真要吃鮭魚的時候，
就不要再執著於色澤漂亮的了!
另外，市面上買到的鱈魚，大都是大比目魚、巴沙魚、油魚
不要執著於在名稱上去做區分，什麼圓鱈扁鱈，都是其他魚種
真正的鱈魚已經很少很少，所以我們在市場買到的都不是真正的鱈魚
如果有興趣可以到大賣場看一下那些冷凍魚片
有良心的廠商在包裝上會寫商品名稱：鱈魚，成分：大比目魚
就會知道我說的是真是假了
最後，也請盡量不要吃吻仔魚，
買回家的吻仔魚你可以仔細看，每一條都長得不太一樣，
那是因為吻仔魚並不是一個單一長不大的魚種，
而是數十數百種不同魚種的魚的幼苗，
內含的上千條魚兒如果長大成魚，
可能是一個人一輩子也吃不完的分量，
但是煮成吻仔魚料理，一個晚上的一餐一下就被解決了，
那麼往後哪裡有成魚可以吃呢？