[生活] 請問孩子的睡眠品質如何改善?

作者: aqqw (珍惜時光)   2018-07-10 00:23:59
大寶目前4y,跟我們一起睡大床,睡眠品質很差。
二寶2y則是從小睡嬰兒床,自行入睡跟睡眠品質都還不錯。
大寶無法自行入睡,一定要有大人陪,還要拍拍摸摸,然後靠著大人的身體才有辦法睡著
,而且睡著後很容易醒來,只要我們一離開房間沒多久,就會醒來哭哭。
其實之前有一陣子不會,最近又開始很嚴重,活動量差不多,沒什麼改變,午睡則是大約
13:30-15:00通常1小時多一點。
有在思考是否不午睡,但是到了傍晚又會太累,睡眠品質不佳也讓他早上無法早起,9月
就要上中班,不知道會不會早上起不來。
然後,不要鞭我信仰問題,我是認真打算要去收驚XD不然我都無法脫身去做家事,很痛苦
啊!

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