如果強迫症是一種錯誤的心理防衛機轉
那如何建立正確的心理防衛機轉來取代
如何降低焦慮感
如何分辨對歐巴桑的禮貌性微笑和對漂亮女生的笑容
如何容許自己露出笑容?雖然霸凌我的人已不在,還是因為有人會冒出來擔任傷害我
的角色,如我爸和我弟?要怎麼做才能從這錯誤的迴圈出來?
放慢動作的覺察?使自動化強迫行為變慢?那要如何停下來?難道要用驗證讓自己的潛意識
知道不用怕?
為何我獨處時仍然很焦慮?並使用錯誤行為?