我高中時也出現過這症狀 一直到大學 時好時壞 兩年前憂鬱復發也是失真
得很嚴重 醫生的確把這種情形歸因於過度焦慮跟恐慌 我覺得要找出你真正害怕的根源
才比較能解決問題 我諮商了一年多 很有幫助 然後我去看自律神經科 也有幫助
這是我個人經驗（中間也包含我個人信仰的幫助啦）