請問版上大大
我準備考試，或工作 壓力大時
常常會有折手指的壞習慣
因為從小學1年級時就養成這種壞習慣
多年來，手指關節都已變得很寬大> <
很怕以後會罹患手關節方面 的疾病
另外，壓力大時，睡覺也會磨牙齒
牙醫說會導致牙齒易斷裂
想請問，如何戒掉 折手指的壞習慣?
謝謝