我有社交焦慮 性別:男 體重約65
年齡約 32歲
徵求有類似症狀的患者 面對面和我談話聊天作練習
彼此互助克服社交焦慮
1.單純談話聊天 練習
練習內容簡介
在特定公開場合 在桃園市中壢區附近的超商 穿著要整齊 不能穿拖鞋 除非是室外拖
不能讓人第一眼印象就認為是 遊民或是怪怪的 盡可能偽裝成正常人
坐在位子上 面對面 對談 聊天的梗以時事為主
我會盡可能準備一些題材 如:魏應充無罪
約每周一次 每次至少1小時 先試一個月 時間可以再議
2.有意者站內信聯絡
3.手上有心理學的書可供幫我練習者在練習期間當場借閱
如:焦點解決短期諮詢 正念減壓