最近工作出了一些狀況
發現自己很容易焦慮
比方說主管交代整理一份report
對別人來說是很輕易的事
可是我就會把這件事想的很複雜
不知道主管想要什麼 （焦慮！
該不該去問主管report要怎麼做（焦慮！
如果已經問了一次 再碰到問題就會猶豫要不要問第二次 （焦慮！
同事有時候說我腦內小劇場太豐富
以至於該做的正事都做不完
但是我就是克制不了去思考這些問題
只是做個report
就會從被交代的那瞬間到東西交出去還會持續性地感到不安
舉凡要做決定的時候也是會焦慮症發作
無法下決定 無法思考
最近發現嚴重影響到我工作
開始失去思考能力 也無法冷靜下來把事情做好
旁邊只要有一點聲音 我就會分心
我也分不清這到底是焦慮還是純粹是工作能力差
有時候會質疑自己是不是很笨
甚至會覺得自己無法學習新的事物
別人很輕易做到的事 自己為何都要想的很複雜
有時候別人跟我講話 我也很難集中注意力去聽
進而影響工作表現
天生又是個沒自信的人
漸漸地思考也開始變得很負面
交友方面我也有點障礙
很怕認識新的人
對於新的環境感到無比恐懼
上一次去新公司報到還緊張到差點吐
和人交往的方式就是一味地討好對方
凡事配合別人 毫無主見可言
假若我有權決定今天午餐吃什麼的時候
我也會因為害怕被拒絕
而放棄作主的機會
請問我這情況是不是應該去看精神科？
但我又不會失眠 體重也沒下降
只是因為焦慮太多事而影響工作表現導致自信心低落
進而使自己陷在負面的情緒中
很想改善這種狀況卻不知道從何做起