大家好，有個困擾多年的問題想請教一下
大概從小學開始
只要一緊張就覺得反胃，食不下嚥甚至想吐
是真的有美食也吞不下去(喉嚨會有異物感)
甚至一聞到味道就想吐的類害喜情況
撐不下去就真的躲到廁所吐了
所以只要遇到壓力事件(考試或有重要的邀約)，事前總是不敢吃飯
覺得只要不吃飯，就算有想吐的感覺也不至於真的吐
可是現在好像反過來了
變成擔心自己會有不適的狀況，而不敢接受各種邀約
這樣的擔心，成為一道堅固的社交障礙
只要有要吃飯的社交活動，都想避開，或用各種理由在吃飯時間以前結束活動
真的得吃，就會進入以下循環:
看著眼前的餐點，壓力滿點
→擔心吃不完→因為沒吃完引起別人的注意而被關心或被念
→覺得自責 (沒吃完對不起廚師、對不起付錢的人、對不起同行的人 因為很掃興)
→因為自責與擔心引起反胃，就真的沒辦法吃完
→擔心成真，因為沒吃完引起別人的注意而被關心或被念
於是整個吃飯時間都在焦慮與反胃中度過
曾經有跟朋友出去玩個三天兩夜，差點把自己餓死的經驗
(因為又餓又反胃沒辦法進食，能量匱乏)
後來就不大敢跟大家出去了。
朋友們看我吃飯吃得那麼痛苦，沒吃又怕我餓，好像很掃興
我也覺得很自責&不舒服，解釋了大家好像無法理解。
也曾經因此被一些朋友誤會，覺得我很討厭跟他們相處之類的QQ
自己覺得原因可能是小時候腸胃不好，時常上吐下瀉不能好好吃飯
而給照顧者添了很多麻煩。
不過演變到現在，
反而是跟家人吃飯OK，陌生人或不熟的朋友也還行，但跟親近的朋友卻無法，WHY!!??
以前跟學校心理師聊過，她也是聽了很困惑
為什麼自己吃飯都OK，吃飯配社交就會有困難
(社交的對象、地點、空間決定嚴重程度~好複雜...)
總之，現在仍在惡性循環中，有點影響到生活
工作有機會遇到要一起吃飯的場合，逃避怕影響別人的觀感，也會失去一些機會
吃個飯而已，天天都要吃怎麼會有問題QQ
真的很想把自己埋起來RRR!!!
請問有人有類似的問題嗎?
有解嗎...?
謝謝大家耐心看完。