[分享] 忽然懂了 | 與疼痛對話工作坊 2017.11.25

作者: cameleon (沒必要理解)   2017-09-14 14:54:15
疼痛,有時在最不經意的時候突然來到,常常是生命中困難的時刻。
也許像厚厚的雲層之下,忽然的一聲雷響!「轟隆」!也許像吸了水的種子,用一種不被
覺知的速度慢慢脹大,直到撐破了外皮......
你也許已經筋疲力盡,外面世界的種種早就讓你無暇分身,疼痛卻毫不留情地襲來!你或
許會困惑、會憤怒、會抱著頭說「不」!為什麼是現在?為什麼是我?我做了什麼要承受
這樣的折磨?
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有一些疼痛是如此地神秘,它可能巨大得無法直視;也可能小小的,像是一隻小蟲子,卻
讓你煩躁無比!也許你會得到一個叫做「診斷」的名字,但即使這樣,你可能仍然一頭霧
水。那是什麼?他是怎麼來的?我做錯了什麼嗎?我應該要怎麼辦?也有的時候,你可能
連那個名字也找不到。『檢查都正常啊,吃吃藥就會好了。』可是這一次並不如此......
也許你會這樣想,無論如何要消滅他,那個名為疼痛的壞蛋!這一切都是疼痛害的!
但是不知道為什麼,你來到了這裡。
歡迎,歡迎。歡迎你來到這裡,這一次,讓我們一起敲敲門,試著跟疼痛這樣說:「嗨,
我對你有點好奇,我們說說話好嗎?」這一次我們試試看,不去想減少或消滅疼痛,只是
單純想多瞭解一點點,如果是這樣的話,可能會有什麼不同呢?
▌活動內容 ▌
在這個工作坊裡,我們會引導一些舒緩放鬆的身體活動,帶大家認識自己的呼吸,並體驗
全身身體掃描與放鬆的方法。
琢琪醫師將準備他參照臨床經驗發想的疼痛問句卡,讓大家有機會細細的與疼痛對話;庭
韶老師也會準備豐富的素材,帶著大家一起和潛意識「敲敲門」。
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