大家好 初次發文 請多包涵..
實在不知道從何說起 就敘述一下我的狀況好了
症狀: 1. 感情中有嚴重不安全感 (以前每段都有一點但現任非常嚴重)
常常要檢查對方訊息紀錄, 看到可疑的內容（譬如和異性好友
過於親密的稱呼或表情符號, 或是刻意刪除/收藏的訊息,
或是社群網路追蹤的人.... )
會一直想一直想為什麼要這樣做
之前爭吵過很多次 另一半也說根本沒什麼 也都會給我看
偶爾會恢復正常 覺得確實沒什麼 但很快又陷入鑽牛角尖
2. 另一半說過的（偏負面) 話 也會一直想, 往負面方面想
對自己越來越沒信心
3. 以往工作生活上都是很有自信的, 近一年開始喪失信心
開始自我懷疑, 所有以前有熱情 有興趣持續進行事情都停擺了
4. 長期失眠, 有時候沒發生什麼事情 但是很想哭就會一直哭
發現停不下來 會傷害自己以求停止負面情緒 疲倦想睡就暫時沒事
5. 約莫7,8 年前有一點躁鬱症狀, 也有服用過幾次百憂解
中間幾年都算是正常 也很正面 最近三個月開始憂鬱
求助是否有推薦的心理醫生或是管道可以治療？
目前有持續運動 但是幫助不大
謝謝大家