p93 能鼓勵自己的只有自己
p106 經歷一些經歷建構起內在堡壘,使自己不再那麼在乎他人看法
p107 共鳴
p109 變相的自我保護
p112 不再委屈自己-過分壓抑
p118 文字紀錄使人不繞人生的 彎路