我目前有在做心理諮商以及憂鬱症跟焦慮症的藥物治療
目前睡前服用的藥物有益可寧、一顆半的安保抗憂錠、景安寧、樂比克、思樂康50mg、還有一顆調節自律神經的藥
中間換過不少藥物醫生，也換過不少藥物
但狀況仍然時好時壞，每週都會發作
心情上仍然很低落，但藥再增加上去我沒辦法工作
換了藥又不斷重新適應調整
也跟我諮商醫師配合做很多情緒練習題，
但我每天光要跟我情緒抗衡就消耗掉不少精力，每天都很累，很慌，或是不知道自己在害怕什麼
我很擔心的是現在已經嚴重影響我的生活工作，憂鬱症一直在一點一點吞噬我所有的努力，讓我在發作的時候懷疑這一切努力到底算什麼
我真的不知道該怎麼辦，我發作時，躺著 只想哭…
什麼事情都做不了
吃了藥 又想睡，不吃又很慌，然後體重不斷增加，讓我更有壓力
我找不到生活的安全感
諮商確實是有效果的，但將近半年的時間，每一次都發作都讓我感覺自己停留在原地，沒有好轉，讓我好崩潰啊，但理性回來時，就又知道該怎麼對抗情緒了
但我的人生不能一直這樣無限循環 我好累
能幫我嗎 告訴我該怎麼做，才能好轉
發作的時候 除了吃藥，我還能怎麼做
什麼去運動啊 出去走走啊 跟朋友聊天，我都試過了，但就是憂鬱到沒辦法動 所以做起這些事 只是更痛苦，也只是短暫轉移
有沒有什麼辦法 能讓我恢復成一個正常人
不要每天這麼多情緒 不要像個廢人一樣 只會躺著…也只想躺著
我真的好無力
因為周遭朋友根本無法體會發作時的無助 痛苦，崩潰，全身發抖…
我是真的很努力想讓自己變好，但每天我得裝的很開心，心理卻是滿滿的淚水，因為我想當個開心的人，我討厭生病的自己
六年多的時間 我就這樣好煎熬的走過了…
拜託 教教我怎麼做 才能好…