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Psychiatry
[分享] 禪定方法
作者:
prmea
(123)
2019-01-17 22:49:39
分享禪定方法,
完全觀注你的呼吸,
一坐下去不能有任何移動,
可以吞口水。
身體會出現一些反應干擾你的禪定,
繼續撐住,
撐到不能撐為止。
持續練到2小時以上。
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