五音靜心:音樂正念幫你擺脫心理困擾
武麟/著
(北京)機械工業出版社/出版
ISBN: 978-7-111-62287-1
*以上是書目資料
以下是我簡短的心得
雖然我還不是很能融入這本書
但是我還是先來推薦一下
畢竟
只有自己試過才知道對自己有沒有效
我在看書的過程中
聽了它QRcode的音樂
查找了YouTube上的影片
看了聽了
有些目前感到是渾沌的(那可能是我個人的問題)
有些像是吃藥過程的不舒服
那跟某些在YouTube上說是自律神經音樂
可是一播卻是熟悉的演奏
恐怕已經聽爛了
無感了
對照書裡作者的意見就是那並無療效
至於作者給我最大的感受認知其實是他的酒癮
而這像是他的戒治成果之一
但我不吃酒
所以不知道怎麼說
*這書的"五音"不是指"宮商角徵羽"