02年出生的我
不知道18歲這年能不能快樂
姑且不論躁鬱的情緒、奇怪的聲音
反覆行為阿 這些夠讓人煩心的事情
只希望困擾自己最大的兩種問題
這兩個問題能好起來
只要能好就會很快樂吧
先舉第一大的問題
一.
有兩種類型 各舉個二個小例子
（盡量舉比較正常的）
（舉平常的例子都被覺得是天馬行空）
1.感覺別人要害自己
（1.）每次離職都覺得老闆要告自己
不管如何跟自己講述事實
心裡最後都還是覺得老闆要告自己
（2.）借手機給親友打電話
覺得親友要做壞事 然後害到自己身上
2.就覺得是自己做錯事或是會不會做錯事
（1.）親友撞到門手很痛
覺得是因為自己手撞到對方的手
（事實上自己離對方很遠）
然後認為親友等等會嚴重到住院 之類的
（2.）講電話認為自己罵髒話
可能講電話 掛電話後
懷疑自己在有沒有講髒話
（自己記憶跟朋友敘述都是沒有的）
最後還是認為有自己罵髒話
再舉第二大的問題
二.重複的行為想法
舉個最簡單的例子
1.例子
當自己走到第二個台階的時候
剛好腦中冒出來的單詞是錯誤的
就要重新走第二個台階
直到到單詞是對
還要剛好走的次數是對的數字
2.單詞跟次數的對錯
（1.）數字對錯都是取自諧音
例如：2（愛）、9（九）
（2.）單詞對錯要看心情來分辨
每天都重複這樣的行為
都感覺自己常常被當怪人看待
希望早日康復
新的年紀
希望能快點找到穩定的工作
也能快點把病治好
不用每天都在裝正常人了
現在外在情緒控制的比很多正常人還好
希望自己能更加進步
也許是因為不想住院
也或許是因為內心個性比較溫和
（也許是因為教育 也許是天生）
（雖然嘴硬 但是心超級軟 動不動心疼）
才導致情緒控制的好吧
心裡自由的時候 狀態就越好
在宿舍的時候 狀態真的很差
可能是因為常常吃不飽的關係吧 哈哈