好久沒來這裡了，焦慮失眠的藥還是持續不斷，但焦慮，急著想趕快做好一件事的焦慮感
已減輕非常多，漸漸可以告訴自己，先做好手上這件事/
先讀完這部經，再做下一件事，不急!
自己也能放下心做到，也沒那麼愛預想沒發生的事情窮緊張。算是一個進步。
但是對於睡眠還是沒什麼進步，還是得吞史帝諾斯才能入睡(因為吃久了，也要一小時超
過才有睡意)也許是從小到大的問題，改善沒這麼快XD
希望自己能盡快擺脫吃安眠藥的日子
中西醫合力治療，嗯，我可以的吧！
但是千憂解，安眠藥吃多了，最近發現專注力下降好多，，，若是跟醫生說的話，應該又
要增加藥量了吧？

原本安眠藥也越加越多，經過好久努力好不容易戒了，但遇到焦慮的事情又開始需要安眠藥，這種循環真的好難受