我不是人事無法回答您的問題，但個人經歷比你還慘，應該可以稍微參考。
小弟是去年得到突發性耳聾右耳永久性失聰，
後遺症為耳鳴，夜間無法長時間入睡，
睡一陣子就會被耳鳴吵醒...一般人應該很少有這個經驗，我仔細說一下，
耳鳴會有一個音量變大聲又變小聲的頻率，
大聲的時候就好像有人拿鐵鎚敲你的頭這樣XD，
嚴重的時候直接就從夢中被敲醒，根本無法睡。
當白天白噪音比較大聲時，
耳鳴會相對小聲，加之晚上睡不好，因此上班常常坐著就睡著，
最尷尬的時候是被主秘叫醒，一睜眼發現主秘在前面呼喚自己的名字XD
又因為小弟的上班地點必須直接面對民眾，所以真的...不太好看，
想像一個公務員打瞌睡，隨時都有可能被民眾錄影，就感覺背後毛毛的。
這個病我也是上窮碧落下黃泉的去找各種療法，
中醫針灸啦等等的甚至是偏方都試過，
但耳鳴似乎是沒什麼藥可以直接醫，只能接受跟它「和平相處」。
換言之，這容易睡著的狀態應該是會持續到退休。
和你的頻尿睡不著比起來，我的耳鳴睡不著應該更有說服力？
我也提過留職停薪，但被反問一句...
「你確定以後回來上班後就不會再這樣？」我就噤聲了。
留職停薪不能解決問題，
簡言之，真正的課題就是「如何在不睡著的前提下，正常上班？」
有幾招跟你分享一下好了：
1.裝藍芽耳機聽音樂
2.多喝水也多上廁所
3.工作空檔時不要只是坐著，要找自己喜歡的事情做，個人是看漫畫
4.真的不行就請半天假回家睡覺
5.跟長官協調能不能坐在比較後排的位置
當然，聽音樂看漫畫也不是多好看，但總比睡著打呼要好。
一切的前提還是要低調，讓長官知道你的狀態，睡著不是故意的。
至於長期失眠可能導致身體的其他疾病，
我只能說等到真的發生了再討論不遲，
長官不會以這個理由就准你這個那個，
他們想看到的就是上班不要打瞌睡，打卡準時、把上班時間耗完而已。

耳機循環播放心經。然後就睡著了

文末連署新板與本板無關

看漫畫不行啦，太招搖了，不過還是推你的個人經驗分享，給原po滿滿的鼓勵與支持

本篇樓主,修文刪掉不該出現的內容吧,不然就會被 處理

推經驗分享

我同事的症狀跟你一模一樣，耳鳴大到夜夜淺眠或無法入睡，他是被上級逼迫導致，就醫多處仍無解，只能共生存了

推很棒的經驗分享文

有試過安眠藥嗎

以前我也是耳鳴嚴重到開抽風機都可聽到的地步，那種痛苦能理解，但又無法找出原因，也無法治癒，現在有減輕症狀，盡量保持心情愉快

耳鳴的情況,在周邊寧靜無聲時,更顯明顯所以反倒睡覺時放輕音樂,讓耳朵接受訊息,可以抑制一些

麻煩修改內文！連署與本板無關