各位好!
一個月前開始練習做伏地挺身，
已經從20下慢慢可以做到70下，
不過中間有休息，不是一次做完@@
但是最近有發現一個問題，
就是在
1.背後的肩胛骨附近
2.背後腎臟附近
會有"阿雜"的感覺...
扭一扭、動一動後會比較舒服~
請問這是因為伏地挺身姿勢錯誤造成的嗎?
還是正常的痠痛?
感謝大家 :)