我有去復健科看醫生，本來醫生問一問，說只是運動過量而已，多休息就好，
但我跟說痛很久了，所以他有用儀器看我的膝蓋，說都很正常沒問題，
骨頭痛而已?
幫我轉回家附近的小醫院復健，或者要在他們那邊打體外震波。
回我家那邊的醫院，醫生是骨科的，我跟他說明情況，
他也說是運動過量，減少運動量就好，甚至還說這樣還有需要看嗎?
所以開了熱療和電療而已。
膝蓋痛，真的有這麼簡單嗎QQ

倘若真是運動過量導致，不妨考慮多練練臀。如果會擔心，可以多描述「膝蓋開始痛之前，有沒有多從事哪些運動」、「膝蓋痛的位置」、「痛的感覺是否有辦法描述」、「有沒有在哪些情況或姿勢下特別容易痛」等骨科醫師若覺得沒問題，代表「應該」在現在這個當下，你膝蓋「尚未」發生非常重大的問題算是個簡單排除「現在發生」重大問題的方式但若根本問題沒解決，不代表「未來」膝蓋不會發生問題若根本問題單純是運動過量導致，個人建議可以考慮先多練練臀觀察看看。假如是其他原因導致，而非單純運動過量，那就要下工夫找人判斷了根據我個人的憑空猜測，醫師會說沒什麼問題，而且下判斷是運動過量的情況。排除運動姿勢不對的情況下，一般而言，多加強臀、大腿內側肌群的力量，可以改善多數人的問題從事該運動所需要的各部位強度當中，你身體最弱的一環，決定了你可以從事這項運動的運動量

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